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第二天清晨，天还朦朦未亮，鸟儿还没起床，陈默起床了，来自人体生物钟本能，穿越前后的陈默都遵循着。

与昨晚大有不同，昨晚做完梦一觉醒来时感觉头晕晕沉沉的，今天做完梦醒来脑子却异常的清醒、爽利。

不去管这些，陈默醒来后到卫生间洗漱了一下，换上运动服，准备出去锻炼活动一下。

轻轻的关上了门，陈默回身下楼梯，到楼底下的时候挺住热了一下身，准备跑步去向最近的公园晨练一下。

这是陈默昨天了解到这个世界后就想好的计划，今天就开始执行，了解这个世界了，就要去适应这个世界，融入其中。他要做出改变，也必须做出改变了。

穿越后两个陈默的记忆融合后，陈默就发现，这个身体的前身似乎生活的不是那么的理想，孤僻、自闭、怯羞的xing格使得朋友寥寥无几，说的上话的都没几个，甚至反而遭受他人白眼。

改变的时候到了，虽然自打穿越发生了，一切就已经开始改变。

慢跑到公园的时候，陈默停下来，微微喘息。身体素质着实不太好，需要锻炼，陈默心里念道。

平息一下，走到公园较为偏僻的地方，陈默站立在原地，深深的呼吸着，用一种特殊的频率呼吸。这是前世陈默曾向一当代气功大师诚心请教得来的呼吸法。

用特殊呼吸法呼吸了一阵后，陈默又开始试着练习嗓子，做起发声训练，练嗓子的时候吸引了公园内一些人的目光，不过在看了两眼后就转开视线，没有什么特别的，陈默发声训练最多让人们惊异一下一个如此勤快的小伙子，别的丝毫不能引起他们的注意，公园内还有其他练习戏曲的人呢。

声音训练完毕，陈默又借着公园里仅有的大众运动器械训练了一下自己的体能，全面的锻炼被陈默划入自己的计划当中。

当一切都完成的时候，天也快大亮了，太阳在东方泛起了鱼白，清晨蒙蒙的雾气已经散去，留下青草坪上滴滴小露珠儿。

与来时慢跑着不同，陈默是走着回去的，晨练时运动量已经够大了，回去时保留一下体力，运动也要适量。

走到家门口，在门前就可以闻到里面饭菜的香气了，走进门，陈默打了声招呼，“我回来了。”

因为昨天在吃晚饭的时候陈默就已经跟父母说了今早要出去晨练，所以父母今天一起床见不到陈默也并不担心，而是做好了饭菜。

“小默回来了，赶紧洗洗手来吃饭。”正在看报纸的父亲陈淀放下手中的报纸向陈默招呼道。

早饭时间就在陈默吃着父母夹过来的菜，听着二人谈话中度过。

早饭结束，父母一同去报社上班，陈默前去上学。

ri子就这么平静的过着，陈默的生活一度陷入机械化的状态，早上锻炼，然后上学学习，空闲之余去图书馆或是沉浸在网络的海洋里打捞自己需要的知识。