www.biquxsw.cc，生存手册 ！

“想枪打得准，没有捷径可走，只有苦练。都给老子把枪端平了，这才几分钟就坚持不住了？”程森站在桥面上，大声呵斥着背靠背站成两排的马仔们。

“森，森爷。能，能歇会儿不？”一个马仔咬着咬死命坚持着，可那杆枪头挂了两块砖头的81杠还是不由自主的向下坠着。眼看砖头就要从枪口处滑落了，马仔胀红着脸在那里恳求道！

“嘿嘿，5分钟不到你小子就怂了？把枪放下吧！”程森看着马仔们实在坚持不住了，冷笑着对他们说道。

“哎妈，老子胳膊都硬了！”程森话音未落，几十个马仔就已经先后把枪放下了。三三两两的靠在大桥的护栏上喘息着。

“老子让你们休息了么？俯卧撑，一百个。”程森一脚踹在一个躺倒在地装死狗的马仔身上吼道。

“你们就是缺练，看看，看看。除了那一身肥膘，你们还有什么？当心再过几年，低头会看不见自己的卵子！”程森叼着雪茄戴着墨镜，将手里的95突击步枪朝天放了几枪耻笑着那些马仔道！

“爷~咱们哪儿能和你比呀？您是吃这碗饭出身的，都练出来了。50个，50个俯卧撑成不？弟兄们现在实在是没力气了！”那装死狗的马仔身上挨了一脚，立马儿爬起来对程森哈腰道。

“错了，现在不单单是我吃这碗饭，你们也一样是吃这碗饭。你们以为，有事情跟着人后摇旗呐喊几声就可以了？大错特错！那样的好事不会再有了，今后江城一旦有事，首当其冲要顶上去的，就是你们。现在不好好练，你们是准备把自己送给丧尸做早茶，还是夜宵？”程森一巴掌将那讨价还价的那位扇到一边，对那些汗流浃背，气喘如牛的马仔们说道！

“一~二~三~四~”马仔们最终屈服在程森“yin威”之下，爬在桥面上一边做着俯卧撑一边报着数。100个俯卧撑，长期锻炼的人做起来不会很吃力。可是对于这些终日里流连于洗头房的马仔们来说，比登天还难。酒色早已经掏空了他们的身子，大多数人做到20几个的时候，姿势就已经开始扭曲了。尽管大家都已经精疲力尽，双臂和腰更是酸痛不已，可就是没有一个人敢说句不干了。因为来前汪明亮已经警告过他们，真要把程森惹毛了，他是不会出面去求情的。到时候是生是死，那就各安天命吧。

“停，休息10分钟。”看看那些个马仔们实在是没力气再做下去了，程森终于开口宣布暂停训练。因为接着练下去已经没什么效果和意义了，有的人都开始四肢趴在地上，只剩下腰在那里上下蠕动。现场的人知道他是在做俯卧撑，外人不知道的，还以为此人饥渴难耐，都开始杵水泥玩儿了！