www.biquxsw.cc，妖精的传说 ！
杰西卡浑身酸软无力的躺在地上，三天，杰西卡只用了三天就明白了艾薇儿那句话的意思，艾薇儿自从在哪天回来后就对他进行了特训，可劲的折腾他。杰西卡总是觉得这其中这里面还有报复的意味在。“怎样，休息好了没有。”艾薇儿以一种很不雅的姿势蹲在地上，面前放置着一张木桌，木桌上残留的倒刺诉说着它的制作还是在近期，事实上就在三天前。
在海边回来后的第二天，艾薇儿给杰西卡量身制定了一个很奇怪的训练项目，之说以说很奇怪的是这个项目上没有常见的贴身穿着一百多斤的龟壳不准脱下来的生活，没有悬崖瀑布下的静坐，没有挑战极限疯狂高强度拳击。（光之传说不禁吐槽道：难道对你来说这些才是正常的训练项目吗？杰西卡：额！不是吗？动漫和小说上都是这么说的。光之传说：你也知道那是动漫和小说，现实上你做做看？！杰西卡弱弱的说道：可这里就是啊。光之传说大惊：什么你发现这里是小说的世界了！！！杰西卡楞到：我是说妖精的尾巴是动漫的世界，怎么扯到小说上去了，还有你是谁？！光之传说：不好，记忆消除！时间倒退！backspace删档重建，撤！）而是一些意义不明的东西。
当杰西卡去问艾薇儿时，艾薇儿嗤之以鼻的说道：“日常负重生活，脱下来后身轻如燕？怎么可能，过多的负重不仅会损伤肌肉，给内脏，血液循环系统带来很大的负荷，影响发育，而且一脱下负重后不仅仅不会感到轻松，还会因为身体的无法适应而不协调，至于在悬崖瀑布下站立？别说你怕水做不到，就是你不怕水，那悬崖瀑布下每一滴水都携带从高处落下的无尽动能，到时会全宣泄在你的身上，没一刹那都有无数水滴落下就像一百架金属狂潮同时向你开枪，就算你身体坚硬不怕，错乱的力量也能把你推开，因为你没有‘根’也就是立足点。而这才是最可怕的。去到那锻炼的不是身体强度，而是力量的掌控，一开始就被拍受伤的家伙是站不住的。至于极限锻炼法那就更不用提了，完全是在透支身体。”杰西卡眨巴眨巴眼睛，好奇的说：“艾薇儿你说的这么详细该不是自己试过了吧？”艾薇儿闻言身体先是一僵，随后恼羞成怒的猛然一甩尾巴，轰的一声巨响，一棵百年巨树树干从中断裂，飞出老远：“我...我只是好奇...好奇而已！绝不是看了传说后跑去模仿啦！”这有区别吗？可是看了那颗凄惨的巨树的下场，杰西卡还是识相的没有问出口。于是艾薇儿就多了一张新桌子。
“知道有氧运动和无氧运动吗？”当杰西卡在一旁训练时，艾薇儿突然说出很时髦的词，不等杰西卡回答，或者根本就不是在问他，艾薇儿自言自语的说了下去。“所谓的高强度、高频率训练如举重、冲刺跑之类的就是典型的无氧运动，特点是在一瞬间消耗大量的能量，血液，呼吸供应不足，很快肌肉就会疲乏，持久性差，三分钟完事。”杰西卡在一旁差点没摔倒，那叫一个汗啊，艾薇儿，淑女啊淑女，注意风度。尽管知道艾薇儿是没有其他的意思，但不纯洁的杰西卡还是想歪了，暗自加油，坚决不做艾薇儿口中的持久性差的三分钟男。
“而所谓的有氧运动则是指人体在氧气充分供应的情况下进行的训练，好处显而易见，训练时间延长，可舒缓肌肉、减肥、塑身...”感觉艾薇儿一瞬间变成了在意身材的小女孩。“总之你做完一套无氧运动感觉呼吸急促，休息一会再做一套后有氧运动活动酸软的肌肉后，配合我调配的魔法药水来进行训练，才能在提升力量的同时稳步的延长耐力。再做一些压腿、压肩、劈腿、铁板桥之类的助于打开韧带的动作，以后你还要学瑜伽呢。”听到这杰西卡不由得问了：“那啥，艾薇儿你不是说我的身体可以接受灭龙魔法的反噬了吗？为啥还要做这么多身体的锻炼。”“啊？我什么时候说过了？”“昨天的海边啊，别说你忘了。”“哦，是那时啊。”艾薇儿作恍然大悟状。“怪物当时没把话说清楚，我指的是第一个要求强健的身体你‘可以’拥有。半年的观察下来我发现你没有什么先天性疾病和基因缺陷。艾斯兰特全人类中99.9%都符合这个要求。而你的灭龙魔法契合度是史无前例的0%，要承受的反噬更是后无来者的强大。你不会以为你一个不满一岁的小屁孩可以撑得住加强版的灭龙魔法的反噬吧？”言罢还鄙视的蹭了杰西卡一眼。杰西卡脸都红了，不要拦我让我去死吧。不理会悲愤交加的杰西卡。“除了要增强身体的素质为，我们还要增加魔法的契合度，魔法的契合度是看魔导士内心对这一门魔法的态度，直观感受。也就是说你必须要克服恐水症。”
“休息好了。”躺在地上的杰西卡感受着浑身细胞的糯动，大肠小肠可劲的在收缩吸收能量。忍着蔓延全身的无力感和刺痛，杰西卡摇摇晃晃的渡进脱了衣服就一头栽进一个装满绿色不明液体的浴缸中。“要数到一百才可以出来哦。”同为传来了艾薇儿的声音。一阵子的沉默后，杰西卡无奈的声音才响起来：“一、二、三......一百！嘿咻！”真是的我又不是小孩子了。穿好衣服的杰西卡看着被溅湿的地面，自我吐槽道。坐在艾薇儿特意整出了的凳子上，杰西卡问：“艾薇儿这是什么？”“蛋糕啊，哦说起了你还没见过，来，尝尝看。这可是外界的美食哦，而且高热量，很适合吸收。”杰西卡尝了一口，嗯果然美味。“不是这个，我是问这个没人的孤岛上怎么会有蛋糕。”“当然是我做的啦。”“原料呢？那里来”“保密。不过我可以教你怎么做。蛋糕、红茶、曲奇、马卡龙....”“我已经可以预料我当点心师的未来了。”
等杰西卡吃过蛋糕后，艾薇儿宣布进入下一个步奏：“经过我这几天的观察和你自己的感受，我得出结论你的恐水症并不单纯，不仅仅是对水的恐惧，其中还掺杂了一些你我不知道的东西，这才是使得你的恐水症如此严重的原因。这大概和你小时候的遭遇有关，它在你内心中的某处留下了阴影，只能期待你长大后能够自己克服。现在我们能做的也只有用逆向疗法了。”杰西卡也是这样想的，其实他虽然有点恐水症，但并不是太严重，但是一到开阔水域或下暴雨的时候，平时并不严重的恐水症就会成倍的爆发。像刚刚的浴缸的话也能呆满一百秒了。（额...我就不说什么了。）
两人来到了一处附近河道，这里的水位由浅入深没有乱石很适合嬉水游泳。杰西卡也没多说什么，自己自觉的走下河。刚一脚踏进河水杰西卡就觉得心脏一缩，强自镇定下来后杰西卡摇摇晃晃的踏入平缓却冰冷的河水中。水位刚刚没过腰眼，杰西卡就直接双腿一软，载向河水。这时守在一旁的艾薇儿出手了，嗯，真正意义上的出手，艾薇儿直接伸手一捞，就把杰西卡捞上了岸。看来不是这么容易的就能解决的啊。艾薇儿看着脱力的杰西卡跪在地上大口的喘息，连脸上都被冷汗湿透了的模样。不禁叹了一口气。
——————我———————是——————锻———————炼——————的——————分——————割———————线———————
春去秋来，在一座海上的孤岛中，一道人影在海边沙滩上不断挥舞着汗水，一头海蓝色的长发随之舞动。黝黑的瞳孔，白皙的皮肤鲜红的嘴唇，好一个可爱的小萝莉...“谁是小萝莉啊，我明明是男的好不好。我只是年纪还小罢了，小孩子本来就很难分辨男女，等我长大后一定是一个出色的男（niang）子（niang）汉（qiang）！”没错这就是我们的主人公杰西卡了。练习告一个阶段后，艾薇儿忽然问道“杰西卡你来这个岛上多久了？”杰西卡沉浸在回忆中好一会后，带着丝丝感慨说：“修炼无岁月，时光匆匆我也记不得了只知道后山的桃树花开花落，已经熟了七回了。”（你以为你是孙悟空啊，还花开花落熟了七回。）七年来杰西卡从未间断身体的锻炼，尽管表面上看不出，可实际上这具看似未长成的身体内蕴含着不下于一头成年猩猩的庞大的怪力和恐怖的续航力。并且经过艾薇儿的严格调教，最终终于成为了一名出色的————西点师！能制作各种各样的蛋糕类\泡夫类\曲奇类\冷冻甜食类\巧克力类点心。其他还能泡红茶\花茶\咖啡\等等。论手艺可是得到了艾薇儿的大力夸奖，称已经到了可以开店的水准。什么？你说灭龙魔法学得怎样了？当然是还不会啦，当初以后一直没有解决恐水症的问题，开始的一个月一直往那河边跑，可是一直都没见到效果，而且每次都弄到浑身狼狈不堪，久而久之就放弃了逆向疗法。现在也就偶尔会涌现出一种不甘的感觉时跑去尝试一下，结果下场当然是凄惨无比。
“七年了，都这么久了，小杰西你也是时候该做出选择了。”“选择？什么选择？”“这七年来你的表现我都看在眼里，自从那一个月的逆向疗法后你每个星期都会有一天跑去那条河里接着治疗，说实话我很感动。但是之后你去的频率变少了，你变得两个星期去一次，三个星期、一个月，直到现在你再也不去了。”杰西卡有点羞愧的低下头。“不用不好意思，这是很正常的事，也正好选择吧。第一个选择是放弃灭龙魔法，不用在以成为灭龙魔导士而辛辛苦苦的进行看不到希望的拼搏。外面的世界一定有更多更好更适合你的魔法，你现在也长大了，可以出去外面的闯荡了。”杰西卡猛地动摇了，可以去外面的世界了。这是多么诱人的建议啊。
第二条不用说杰西卡也知道是什么，不过艾薇儿还是尽责的说了出来，她希望给杰西卡公正的选择：“第二条你也明白，就是坚持到底，贯彻初衷，为成为灭龙魔导士进行比现在更加艰难的试炼！选择吧！！”艾薇儿说完，看着动摇的杰西卡不禁叹了一口气，直接振*走了。“你在这里好好的考虑一下，想好了回来告诉我。”
杰西卡现在的内心很纠结，一面是从小的憧憬，为之付出了七年的光阴，汗水。但是去看不清前路。一边是崭新的未来，他还小还可以重来，外面的世界还很大，他总可以再找到新的魔法、新的导师...‘轰....’一声雷鸣惊醒了杰西卡，杰西卡这时才发觉在他发呆的短短的时间里，天空被厚厚的铅云覆盖，其中不断地闪过一条条电蛇，空气中传来了暴风雨的味道，凝重而暴虐。杰西卡吓了一跳，拔腿就往回跑。山洞就在后方，这种程度的暴风雨只有在山洞里才会安全。
可惜，迟了。‘轰....’刚跑出没多远的杰西卡再次听到一声巨响，随后豆大的雨滴噼里啪啦的砸了下来。转眼间整个岛上就被大雨笼罩了。杰西卡的脚步慢了下来，倾盆而下的雨水倒在他身上的那一刻，杰西卡的行动就是一缓，恐水症在这个时候又发作了。放眼望去四周一片漆黑，除了杰西卡自己就没有别人了。艾薇儿说了会在山洞等自己就一定会做到绝不出来。雨水很大，在野外是没有能避开如此大雨的地方的，杰西卡低着头独自一人走在暴雨中。他不刚抬头看，因为这会让他失去最后的一丝勇气。