他的练习方法，没有别的，就是一点，靠桩。
常听八极拳师比功夫高底或下苦多少时，就问一句话，你靠死了几棵树也有拳师得意地说，老子靠死的树比你见过的都多。虽然这话肯定是夸张，但八极拳靠桩才是根本。经过这种长期的靠桩，一方面。肩背胯膝这些地方的抗击打能力和杀伤力肯定提高极快，另一方面，这种浑然一体的撞击时，拳师们自然就会用骨间肌肉紧张的束裹来保护身体，久而久之练下来，整个身体的骨间肌肉就相当达，寻常人拳打脚踢，只要不是打到太阳穴、后脑、眼睛、咽喉、心口、阴裆这些要害薄弱处，根本伤不了他们。
所以，晚清民初。就在八极拳雄居之地的沧州，有了镖不喊沧的典故传说。
所以康顺风对上麻头时，心里自然就存了不与他斗力的心思。两人一交手，麻头一进，康顺风就破势不破招，身体束裹前逼的同时，却是身往下行，一个老鳖旋窝，如蛛行水上，斜侧而走，两人一合即分，麻头一势走空。一展肘。右拳抡括从下而上，梢向康顺风
第八卷第十五章奇变突起战即发
头头栽倒。旁边的麻新民忍不住大喝一声，人往前,引“年中的砍刀就往康顺风砍来，显然是麻头的不知生死。让他急火攻心，下了死手。
但他网往前一冲，就有三条鞭影连连闪动，他的拿刀的胳膊就再也举不起来，接着脸颊、肋下。肩部都各中一鞭，立刻给抽翻在地。灌了铅的硬头簧比铁棍不差多少，只一下就解除了他的战斗力。
这时，平虎、哈昌和白廖也就呼喝出声，冲了上来。
向山、羊娃和陈二柱就迎了上去，一人一个。梁山却一闪身，护在了康顺风身前。
向山度最快，一步就扑到了平虎面前。
平虎右手里的管叉如毒蛇吐信，磨出锋棱的双尖直刺向山的咽喉，明显已经是搏合的打法了。向山收藏在背后的鞭杆一甩，这次只出了一小半多，手握在鞭杆中间略前的地方，鞭头从自己面前往外一磕，就打歪了平虎手的中管叉。同时随着鞭头的运动，长落的鞭尾就如蛇摆尾，咻地一声，同时抽向平虎的脸颊。
这正是鞭如常山蛇。尾皆有应。
传统武术的打法，极少是单纯的防或打，一般都是打顾一体居多。我们现代人要理解传统武术的打法，一定要从这一点上入手。看着是防的招式，就要想，他同时会怎么打。看着是打的招式，就要分析。他同时会怎么防。防那里
平虎情急之下。忙一抬左手臂，护住了面部。鞭杆就正抽在他的臂上。疼得他忍不住轻叫一声，半个身体似乎都给这一击打麻木了。
向山鞭尾一顿。就挂尾回头，鞭头又顺着管叉扫进。同时拗步进身，一拳四平。掏心而入，却是后先至。平虎只感觉自己胸前一闷，难受至极，几乎不能呼吸。接着一阵剧疼才能心窝处弥漫全身。举着管叉的手也无力的垂下，向山的鞭就扫了进来，却是在最后一刻，一收劲儿。改抽为拨，将他拨倒，而不取他性命。
对于这种和自己功力水平相差很大的人，只要不是罪大恶极，传统，武师总会做事留一线，少有赶劲杀绝的举动出现。而功力水平相当的人，不是不想留情，而是无法留情。
哈昌冲上来，却对上了陈二柱。他手中却是双管叉，正对上陈二柱的双拐。一接手，右手管叉在前，照样是一式毒蛇吐信。左手管叉在后。却是献尾担肩，蓄势带防的势力，显然在双短兵上颇造诣。
传统武术中，比高低的方法很多，但真正动手时杀人伤人的方法其实都差不多，来来来去就那几下，就是看谁练得精，练得熟了。
陈二柱左手拐一磕架开哈昌的右手叉，右手拐一轮带着风声，长头甩出，直点哈昌的心窝。哈昌左手的管叉走的是献尾担肩的蓄势，这是传统武术中长兵的秘法应用。
传统武术中长兵器一般是指比刀剑长，而较枪棒短的兵刃，用的时候，要把留七寸，担肩献尾。其实就和向山他们鞭杆的藏鞭法异曲同工，应用上主要是尾护头打。而理论上和拳法差不多，都是护身接敌要近，攻击要先上身后，再放长击远。
陈二柱一拐点来，哈昌左手管叉七寸把一划拉。就挂开了他的拐子，手臂一翻，担在肩上的管叉头儿就呜地一声，直抽陈二柱的头顶。陈二柱见他管叉从上面来，当时一矮身，破势不破招，身体随矮身右转，头先离了原位。左手上的拐子担肘一架，左半身就对了哈昌。右手拐随着哈昌的一拨转了个孤，拐尾往前，从自己左手臂下就护往自己的面敌的左半身的肋部，同时右腿从左腿后往里一并。
这时哈昌的管叉毛经一声脆响，敲在他的左手拐上。
陈二住当时双手奴拐天地双翻，左手降下，右手翻起，却在这一翻之时，左腿开步，就逼往哈昌的双腿之间，破膛而入。正所谓，一寸长一寸强。一寸短一寸险，陈二柱的双拐属短兵，而哈昌的双管叉是中长兵，所以陈二柱要打要破，必须贴身。哈昌要打要破，就要拉开
。
哈昌见陈二柱贴冒险贴身，心中不由一凛，当时双管叉的双把就在胸前交叉护身。
而陈二柱左手单拐已径直捅进来，却也正被哈昌双把封住。虽然封住了，但陈二柱走过身蓄力，而哈昌却是临机应对。自然蓄力不足，给他这一拐就放出去。
陈二柱一招的势，网要冲进，哈昌在后退中，已经本能地从双把封门，抖臂放出两个管叉头来。双头带着风声，直砸陈二柱的头部。
陈二柱正要跟进，突然间心生警兆，双拐本能的往上抱头。
就听砰砰两声响，双拐也正接住了耸叉头儿，当时身体就感觉一热，似乎要冒出汗来。他当时就停步不前，凝住神气，显然哈昌的中长兵上功夫也
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