素质的练习，陈峰几乎喜欢上了这种肉体的锻炼方法，每天感觉着肌肉爆发力的不断增长，心中的欢喜快要飞出来一般，现在听道这种方法对锻炼肉身有很大作用恨不得马上学会，忙道：“那教我吧”

老者沉思了一下道：“这套健身方法一共有七十二个动作，分为六套，每套十二个动作，前两套还算简单，以你现在的肉身强度，勉强可以练习，后面的以后再说吧”

话音未落，老者突然自言自语道：“第二套动作的那个回旋翻身180似乎太难了，没有三个月的练习怕难以完成，还有躬身侧扭360没有两个半月也很难下来看来还是先教第一套动作吧”

说完对陈峰道：“鉴于后面动作的艰难，我先教你第一套12个动作，别小看这12个动作，当初我们族内最厉害的天才在也整整学了半个月才真正做下来就连我也整整学了十天”

陈峰一愣只觉的眼前一道白影闪过一个面貌有些枯瘦的老者出现在眼前。

“这你”陈峰惊讶的说不出话来。

“哦，我在魔核中静养了一个月，勉强能够以魂体的形式出现在你面前，不过除了你别人谁也看不到我的存在以后如果你能够找到更高级的魔核给我养魂，魂力会得到更大程度的增长，但想要恢复以前和恢复肉身是别指望了”老者随意的说道。

陈峰对魔核养魂一窍不通不过知道绝对是修为达到一定境界后才能够施展的能力，现在也不去多想说道：“那你教我吧”

二人相处了一个多月，对方始终不愿意说出自己的姓名，所以陈峰以“你”相称。

老者道：“第一套动作有些繁多，但你一定要练习好，因为这是所有动作的基础，我先做一遍你看着，然后跟着学习”

说完老者身体一转一套怪异无比的动作做了出来。

这些动作身体匪夷所思，有一些甚至超出了人体的正常关节活动范围，不过他做的如行云流水丝毫看不到生涩，足见他在其中的功底。

陈峰双眼眼睛睁的滚圆生怕错漏了一个细节，大脑急速的旋转暗暗将每一个动作记了下来。

片刻后老者立定，一套十二个动作的健身方法做完。

老者转脸看到陈峰眼睛眨都不眨，双拳攥紧，笑了一笑道：“别紧张，这套健身操其实是很难的，我第一次做的时候也不过做了七个动作，你只要能够做两个动作就可以了”

老者见陈峰还在犹豫连忙竖起一个手指“一个动作也行”

说完见陈峰没有动静还以为被这些高难度的动作打击的退缩了，心道不会一个也做不出来吧，于是忙道“其实一个做不出来也很正常，别太灰心，要不我在做一遍给你看看，可能刚才做的太快你没看清”

陈峰眼睛闭了一会长吐了一口气，眼睛猛然睁开很奇怪的看着老者问道：“这这套真动作很难吗”

老者还以为陈峰在为自己做不出来动作找借口连忙点点头道“是呀，的确很难，一般的人能做出一个动作就不错了”

陈峰听到老者这样说更是奇道“很难吗怎么可能”

说完，走到老者面前，十二个动作一个接一个的做了下来，动作轻柔舒缓，丝毫不见停顿，虽然每个动作连接处有些生涩，但是其他的完全和老者刚才做的一摸一样

“这这”老者脸上的表情如同呆滞一般许久才吐出一句感慨：“你还是人吗”

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第一卷我叫草稚第二卷我叫八神

第28章铁锹水壶

老者围着陈峰转了一圈，眼睛都没有眨一下，仿佛第一天认识他一般。

过了一会才恍然大悟，突然仰天一笑模样和快要抽风没什么区别。

陈峰做完十二个动作站立在一边，看到老者这个样子也有些奇怪忙道：“你没事吧”

“好好”老者一声感叹：“原来如此啊，我真是笨啊，和你相处了一个多月竟然没看出来你是先天斗灵之体”

“先天斗灵之体”陈峰从来没听说过这个名词有点疑惑。

虽然凯恩特家族知道陈峰的体质，可是自从他变成白痴后，就再也没有人提起过，所以即使是另外一个记忆，也不知道这种体质是什么。

“先天斗灵之体就是先天斗气全属性体体内能够蕴含大量的斗气力量你应该知道斗气的修炼是开发体内的斗气细胞来储存斗气力量的，正常人能够开发身体全部细胞的5就能达到斗尊级别了，而先天斗灵之体，自一出生身体50以上的细胞都是斗气细胞而你更加变态，身体居然全部都是斗气细胞这种斗气细胞的特点就是能够快速的接受新的招数，难怪你能够这么快学会我的健体操”

听老者的样子十分羡慕陈峰的体质。

陈峰虽然现在还没听明白先天斗灵之体是什么东西，可是看得出来绝对有益无害，当下放下心来说道：“既然我做出了第一套动作你能不能现在教我第二套动作”

“可以”老者没有丝毫犹豫，当下把剩下的五套动作也一一演示了一番。

这样一个学一个教又过了一个月。

在这一个月里陈峰肉体力量修为又有了一个新的突破，比一个月前又强壮了十倍不止

这天陈峰终于把六套动作全部学会，每一个动作连接自然，整套行云流水般做完的时候连老者都看的有些眼花了。

老者站在不远处喃喃道：“不错，先天斗灵之体的确非同凡响”说着突然像想起什么似的一拍脑门：“对啊，我怎么会把这种事情忘记呢对，一定可以的就这么办哈哈”

陈峰看着一边独自狂笑的老者摇了摇头：“残魂就是残魂，还是会经常发神经的”

笑罢老者把陈峰喊道面前：“这套动作你已全部学会，肉体的强度已经达到了一种恐怖的存在，现在是锻炼你耐力的时候了身体有了力量和耐力才能完美的释放斗气”说完一指空旷的楼层道：“那边有一个铁锹和一个水壶，一个月内要将这里所有的土地都翻上一遍全部种上花草花草的种子你就去一层去采摘吧”

陈峰答应了一声，向老者指的方向走去，这个铁锹和水壶早就存在了，只是这两个月内陈峰一直在锻炼肉体对这些身外之物没太多的关注。

这是一个不太大的铁锹只有三尺多长，通体黑漆漆的，水壶和前世的没什么区别，前面有一个莲花头，一看就是专门浇花所用。

陈峰首先走到铁锹旁边，伸手就要拿起它，谁知一动手才大吃一惊拿起不过十公分当啷一声重新跌在地上

“难道是乌金铁”

见身后的老者点点头陈峰一阵感慨，这个铁锹在外面起码重量都在有四五千斤，在重域内更是沉的可怕