gu903();“祖爷爷，我练习的呼吸法，确实是呼吸吐纳术，已经练习到了周天吐纳呼吸法的第七层，是全真教的一个俗家弟子教授我的”董广也赶紧恭恭敬敬的回答。

老人现在问董广功夫，应该就是有意指点董广的武功了。

“恩，呼吸法往后的胎息功学习了吗”老人慢慢地说着，这个时候的精神已经比刚才要好上一些了，面色也稍微红润了一点。

“胎息功”董广一愣：“没有呢”

董广过一些武学籍，胎息都是内练的极高法门。不入化劲，难成胎息

抱朴子释滞：“得胎息者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”

道藏中也记载：胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。知神气可以长生，故守虚无以养神气。神行即气行，神住即气住。若欲长生，神气相注。心不动念，无来无去。不出不入，自然常在。勤而行之，是真道路。

胎息是道教长生养寿的主要修行功夫，也是古代一些道士认为可以长生不老的神奇功夫，许多电影和电视，对这种功夫也有描述。很多现代人，甚至认为这种功夫是如同降龙十八掌那样的玄幻功夫，实际上并非如此。

“全真教，也不知道还有没有胎息的功夫了。我教你的是道教丹鼎派胎息功，上清派所传。和你的周天吐纳呼吸法一脉相传，你现在不要急着去练，等到周天吐纳呼吸法练到圆满了，再去练，知道吗”

“恩恩，弟子明白”董广也赶紧低头回应了一声，丹鼎派是道教一个重要的支派，但是这个派别并非实际的道派，而是和道教符篆派相对应的一种道派。

上清派却是实际的道派，是魏晋时候流传下来的一个道派，开派祖师为魏华存。

丹鼎派讲究修身养命，修炼内丹，华夏很多古代的武学籍上，也经常使用丹鼎派的术语。这四位老人，可能很久以前，也认识一些丹鼎派的道士吧。

上清经是由黄庭经而衍生出的道经系列，也称大洞真经。上清派以存神服气为修行方法，辅以育经、修功德。立意畅玄皆本“道法自然“为根基，不摄或少引佛学，保持发扬道教的传统特色，属于保守派。虽然因此留下了不少今人所摒弃的东西，但是同样将传统文化的精髓，完美的呈现出来了。

“全身放松下来，这一点你应该明白，娃娃你的一呼一吸的时间越长，你的身体也就越放松。这也是你练习的周天吐纳呼吸法的要求。”

老人说完这一句，顿了顿，搓了搓手，不等董广回答，慢悠悠继续向下说到：“放松以后，把自己的呼吸变均匀，你能有多长的呼吸，就有多长的呼吸。我过你们送来的一些杂志，上面说胸式呼吸，还有腹式呼吸的。跟我要教你的内容，可能有点关系。”

这些老人的屋子里确实有一些杂志，不过全部都是繁体字印刷的。他们不懂简体字。

“胸式呼吸和腹式呼吸”董广一愣，这些名词他也听说过，但是他搞不清，这两种呼吸和胎息功之间，究竟会有什么关系。

“吸气的时候不要用力，要缓慢均匀。很均匀之后，你要慢慢去听自己的心跳声，不能放松下来，你是听不到的，你要不受外界打扰才可以。”

老人一言一句的说着，董广也在心里默记。他并没有急着现在去尝试，因为老人说了，要让他周天吐纳呼吸法练习圆满之后，练习这门胎息功，才会有更好的效果。

第一百三十六章胎息功下

“放松下去以后，你要去听自己的心跳，一边听，心里一边默数。要数到三百六十下，心脏的每一次跳动，你都必须要听到，不能是感觉感觉到了三百六十次，必须听到了三百六十次”

老人在这一点反复强调，他害怕董广急于求成，把这套功夫练错了。炼精化气是活动身体外在，而炼气化神，整体就是围绕着气息的功夫运行，身体在大脑的意识指挥之中越放松，则气息越悠长，炼气化神的程度越高。

还真集卷上:“中关炼气化神，补离中之阴而成乾也。”

练功者只要苦练招法，进入到炼精化气的层次，一般不会有太大难度，炼气化神的初期，是需要自己能心中默记数字，隐隐约约有增强记忆力的功效，这是一个难关，不论是修行道法，还是修行武功。很多人在这个程度上无法静心。

之后如果练气功夫越来越精深，就会触摸到胎息功的门槛。这是一个大难关，很多人练习到胎息的层次，如果得不到人的指点，会出现种种问题，也有人在练习一两个月之后，突然放弃。再也静不下心来

葛洪曾言：练功莫过达于胎息，修仙之门亦如是。

很多古代的医学典籍，道家典籍，武功秘籍上都有所记载。人只要可以达到胎息境界，就像脱胎换骨，去除杂质，重活一世般。功夫在短时间内，能获得一个很大的提升。

“恩，弟子记住了，族老”董广也是附在这位老人身前，轻轻地说了一句。老人听到董广的声音，眼神里面又有了一点光亮。开始继续向下面说起来。

“在心中默记数字的时候，要慢慢忘记自己的呼吸你接着，要慢慢去感觉自己肚脐的起伏，一起一伏为一次，直到三百六十次在吸气吐气的时候，你的肚脐都会跟着一起一伏的。这是胎息功的第二个阶段。记住了吗娃娃”

老人语气很轻，很和蔼，说完之后，问了问董广记住没。

“我记住了，族老，您要不要先歇歇”董广到老人的样子，有些疲倦，他也有些担心。

“哈哈，没事，我就算真的要死，那也是一年之后的事情了，现在你不用担心”老人的思绪虽然稍微有些混乱，但是还是出来了董广和其他几位老人的担忧。

其他几位老人听到老人这样说，心里也稍微放轻松了一些，但同样，也有一阵伤感。

董广听到老人的话，也不再多言，老人这个时候是要传授他功夫，他要安安心心的往下听，老人才能放心下来。

“胎息功的第三个层次，需要更加放松，更加幽静。要听到肚脐处的声音，就像心脏跳动在肚脐处一样。静听其声，忘记呼吸，然后你会感觉到肚脐处经脉跳动的声音，越来越大。然后什么都不要去想这是第三个阶段。”

“族老，我记住了，弟子记住了”董广听到老人的话说完，也赶紧表示自己已经记住了。

老人摇了摇头：“这样不行啊，不能只是记住了，你回去啊，要找一根笔，把它写下来，好记性不如烂笔头”

顿了顿，老人似乎突然忘了自己要说什么，董

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