“老板，笼包多少钱一笼，给我来三笼，再来两杯豆浆。”早点铺这个时候是很热闹的。

“好嘞，您稍等”

他找了地方就坐了下来，接着老板就把东西，都给董广端到了面前，董广就吃了起来。

他自打开始锻炼身体以后，饭量就开始逐渐增大。随着在学校休息了半个月，现在伤势也已经完全好了。胸口和下巴的疤痕也已经完全掉了。

“好了，老板，结账。”十来分钟，董广就已经吃完了饭。他手头的现金还足够，这种地摊是不可以刷卡的。

“一共二十一块，给您个实惠价，收你二十。”老板过来一算，就把账给结了。

“好”董广也干脆的很，然后就从钱包里面抽出两张十元钱，递给了老板。

之后回到实战馆，把实战馆打扫一下，不一会副教练杨彪和杨松祎就过来了。

“来了，今天是哪个公司的保安来锻炼”把东西一收拾，董广洗了洗手。然后就问起来杨彪和杨松祎。

“是一些新人来锻炼，他们要进行为期两周的培训，我们教他们一点简单的技巧就行。”这话是杨松祎说的，他这段时间功夫也有很大的提高。整个人也稳重了不少，对实战馆的了解甚至还在董广之上。

杨松祎知道的知识是特别多的，也很杂。不管是道教的神话知识，还是一些传统文化的知识，或者一些简单的吐纳呼吸，一些练武的内容，以及玉雕和法，山水写意画。他都有过简单的涉猎。

“董广，要不要趁现在学生们还都没有过来，咱们先活动活动身子。我听说你现在都成拳师了，咱们这地界都公认为你已经有资格收徒了。”

这一次杨彪说话了，依然是很有韵律。董广在心里暗暗地数了一下，杨彪吐气的时间。董广注意到了，杨彪吐气发生的过程，语速很平均，也很慢，也不带一丝换气的感觉。用了二十一秒左右将话说完。随后鼻子就开始微微吸气，整个人嘴巴就闭了起来。

“如果杨彪的吐纳功夫只有这样的话，似乎还不如我。”董广心中暗想，同时眼睛也盯着杨彪的鼻子。他要杨彪吸气时候的长短，换气不换气。

周天吐纳法的呼吸是先吸气，然后闭气，然后吐气。这是最基本的一种呼吸方法，但是又包含了呼吸之间的三种技巧运用。董广虽然不清楚杨彪练的呼吸法到底是什么，但是应该也会包含这些内容的。

“怎么，你想和我动手试试”董广一边盯着杨彪，一边笑着说道。还没有等杨彪开口，杨松祎就已经凑到了身边。

“怎么，要动手吗加上我，我怎么有点不相信，你现在已经被咱们这边号称拳师呢我记得咱们刚见面的时候，你功夫充其量也就比我高一点，这才三个月过去。我们两个人打你一个吧。”

这种热闹杨松祎是一定要凑的，更何况董广伤势刚恢复，这么长时间没锻炼，手脚应该会生疏一点吧。如果自己一个人打要吃亏，得拉上杨彪一起来。恩，就这么办了。

“哈哈，好啊，那你们两个一起来。”都认为我伤势刚好，功夫下降了吗那我就给大家一个惊喜吧。

“行，既然你有这个心思，我就和杨松祎跟你打上一场。手下留情。”说着，杨彪就冲了上来。对付董广这种武功比他们高的家伙，不需要讲江湖道义的。

“松祎，动手”一瞬间，杨松祎跟着围了过来。

董广竟然不闪不避，或许在成为擂主之前，他对杨彪和杨松祎的这种包围之势，还会有点敏感。但是现在，这对他已经几乎没有多少杀伤力了。

一瞬间董广一个迎面拳向着杨彪打出，接着顺势就使用了兵家连环拳打法动作的擒拿招式。

转眼间，杨松祎竟然已经被摔倒在了地上。杨彪力量有点大，但是也仅仅只是力量大，格斗的技巧根本没有做到。对付杨松祎这种功夫的人还行，对付现在的董广，就有些不够了。

随后董广将手一撑，身要攻人，步要过人。整个身体一下子就过了杨彪，杨彪也被董广胳膊一带倒在地上。

“哈哈，怎么样，我这段时间功夫没有下降吧。”说完，董广大笑着拍了拍手，将两个人重新拉了起来。

“算了，你这个家伙是个变态。”杨松祎摇了摇头，他跟董广是老关系了。“歇了一段时间没有练拳，你手脚竟然没有一点点生疏，我怎么感觉比以前还厉害了。”杨松祎声嘀咕了一句。

“哈哈，我功夫都记在脑子里了，现在身体一恢复。练上一两天，拳术自然就到了以前的水平。”还有一句话，董广没有说。但是杨彪和杨松祎已经感觉的更加明显了。

“你的功夫开始松了”杨彪突然说了一句，这句话的意思可不是说董广的功夫开始下降了，或者练功不用心了。相反，他说的是董广的功夫更加进步了。

“哈哈，是，这段时间，没办法练拳，但是我的周天吐纳呼吸法已经达到了第三个层次。知道了呼吸情况，乃至平常情况下，身体要放松，才能吸入更多的气。”而且随着这短时间的休息，没有在认真地练过拳，这种呼吸时候身体的放松，也进一步融入到了他的拳法之中。

国术录曾经记载：当年孙禄堂大宗师曾经和形意拳宋世荣前辈论内家外家的区别。

宋世荣前辈说：呼吸有内外之分，拳术无内外之别。善养气者即为内家，吾善养吾浩然之气一语，实道破内家之真意。

拳术之功用，以动而求静。吐纳之用功，以静而求动。其实动中静，静中动，本系一体，不可歧而二之。由是言之，所谓静极而动，动极而静，动静即系相生，若以为有内外之分，岂不失之毫厘，差之千里。

这句话是当年形意

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