身。

在兵家五部功完成之后，董广练习连环拳，一举一动力量充沛。他自己都明显感觉到了自己身体上的不同。

随着左练右练逐渐增多，他的身体也越来越协调。连环拳也飞快的进步着。整个拳的招式也越来越熟练。

董广有时候一开始练拳，他偶尔就有些分不清哪里是正练，哪里是反练了。反练和正练都达到了一样的熟练程度，而且拳术上一招一式力量充沛，动作熟练。

他现在也分不清，到底是兵家五部功的基本功增强了他的力量，让他拳术起来更厉害了。还是正练反练消除了原来练拳时候产生的错误，或者两者兼而有之。

在拳术的练法上面，董广已经达到了招熟，熟练掌握了这些动作，然而不懂打法。董广现在虽然拳术熟练，但是只能健身而已。有时候格斗时候不由自主的用出来某个招式，但是，却不是他自己主动抓住有利时机使用的招数，太多偶然性。

想到再有半个月回家以后，父亲就要教自己格斗技击的内容。董广心里也不由更加高兴。

任何一个少年，面对成为绝世高手的诱惑，心中都会有些激荡

好在上经过这些负重的磨练，腰酸腿疼这些皮肉之苦，从国庆到现在两个月下来，他已经坚持了过去，咬牙苦熬了过去。拳术的基础已经打牢，结实稳固。

拳术者，肌肤之动，筋骨之练，神思之熬。然后成杀敌之术，方能纵横。

有了兵家五部功这些入门功夫的基础，练拳也到达了正练反练都熟练的层次，下一步就是真正的学习打法。

可以说，这才是到了中华武术真正的开始阶段。练拳人到这个层次之后，才能真正的做到自主的运用武术套路格斗技击，乃至于战胜对手。

可是在这个时代，很多拳上却倡导着一种无意之间发出的攻击，并且借用古代武术大家们所说的：“拳无拳，意无意，无意之中是真意”

殊不知，一个练习拳脚武功的人，连对手的攻击都不清楚，连自己的发招都不能控制的情况下，怎么可能真正达到这种武学层次上的至高境界。

武术技击真正的开始，先是睁开眼，清楚对手的攻击。之后是内心的自主意识，能把平常练习，主动运用到格斗技击之中。

武术格斗中，没有偶然。生死搏杀间，也不可能幸运总相伴。人要先有了应用格斗的意识，才有可能真正把格斗化入生活之中。

几乎每一个功夫到达巅峰的高手，都少不了要吃这些基本功的苦，这个时候没有什么激情，我们只能苦练，然后继续苦练。吃不消这些苦，自然成就不了功夫的神话。

第三十章拳术打法

“连环拳虽然简单，但是落到实处。也是招招夺人的攻击，你开始练拳毕竟太迟，招式繁多的拳法反而会影响你的进境，切记不要因为连环拳短就它基本功练好，你有格斗的基础了，你下一步需要练的就是自己的眼力了。这个寒假，你一边练眼，我一边教你连环拳的打法。”

随着寒假的到来，董广回家以后，董照简单掂量测试了一下董广的基本功，又熬了些简单的药粥给董广补了三两天。

药粥，就是以谷类为主，配合水果、蔬菜、鱼肉蛋奶、药物等制成的稀饭。是咱们国家的老祖宗在医药发展过程中形成的一个别具一格的体系。

黄帝内经云：“上医治未病，不治已病，此之谓也。”

好的药粥可以帮助人预防疾病，就是利用人们常吃的食物，帮助人预防疾病。同时也能在人体健康的情况下滋补人的身体。

如：粳米粥能补脾益气，养胃生津。黄米粥能浸中健脾，补气养血。绿豆粥可消暑解毒，清热除烦。赤豆粥可消热利水，补心养血。扁豆粥可健脾益气，利湿消肿。红豆粥可健脾益胃，补血养心。莲子粥可补心宁神，益气固精。胡桃粥可养颜润肤，补肾平喘。白木耳粥可滋阴养肺，补肾益气等等。

这几天董广早上吃油茶，油茶是武陟当地的特产，据历史记载，公元前206年，楚汉相争时刘邦受伤于武德县，住在姓吕的家里。吕以膏汤积壳茶食之，三个月后刘邦伤愈。刘邦有诗云：“佳膳出武德兮，膏汤胜宫筵。”刘邦即位后，在长安思食膏汤不得，即召吕某入宫，封为五品油茶大师，封油茶为御膳。

也是经典的药粥，具有益肝、健胃、润肺、补肾、提神生津、强身益寿等多种功能。

中午吃面条补充体力。晚上董广喝胡萝卜粥，胡萝卜粥名字虽然俗气。但是也是本草纲目上记载的上好药粥。

本草纲目:新鲜胡萝卜、粳米各适量根据饭量大而定。胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，酌情放水，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易于变质，故需现煮现食，不宜久放。

胡萝卜粥对脾胃有好处，并且有明目的功效。

这倒是让董广好好享受了几天，可是接下来训练开始，董广就没有那么享受了。

古拳谱中说过：练拳先练眼，练眼是武术格斗里最基本的内容之一，在实战中能清楚对手的攻击，自己自然才有脱离对手攻击的机会，乃至到后来，去查找对方的招式的破绽。

没有好的眼法，在实战中就辨别不清方向、远近、高低、阴阳、动静，就难以取胜，故练拳习技者，对练眼都很重。

早上起来热身，八点多太阳刚刚升起的时候，眼光直视太阳四五分钟，锻炼眼睛，增强目力。这是中国古代一种锻炼眼睛的方法，泰拳格斗中也有类似的锻炼方法，被称为望日功。

还好不是夏天，冬天的太阳没有夏天那么刺眼。零九說这也是董照让董广在这个时候练习的原因之一，不过早上三五分钟，他的眼睛练习过后也是特别酸疼。

之后取一盆清水，董照让董广闭眼，头伸入水中。

一方面减太阳光直射对眼造成的伤害，眼受到水的凉意滋润，会有一种特别舒服的感觉，在之前简单的进行太阳光的照射，董广眼珠子附近也会偶尔微微跳动。

另一方面让董广闭眼头伸入水中，练习闭气。闭气是古代训练中练习心肺以及脏腑最简单的方法之一。

现代训练中的肺活量测试也经常用这种方法。人的一呼一吸在体内主要依靠肺作用，而闭气能增加肺气泡的运动，增强人的肺功能。

在这之后，董照就开始教董广连环拳的打法。

gu903();“你现在拳术已经会练习了，健身作用很明显。但是不会打斗，依然算不上武艺，武术的第一个条件就是格斗，祖宗在最初创造发明这项技艺就是为了格斗保身。”