暖和点以后，董广就开始回到宿舍，准备在阳台单腿站一会。

已经九月二十二号了，这个时候已经是秋深，早上的天气已经有点凉意，中午也不是那么热。所以董广需要多打两遍拳之后，再去站单腿桩。

两个腿依然是每一个都站了三十分钟，但是二十分钟多一点的时候，身体还是不可避的晃动了很大的幅度，虽然最后稳住了。

那个时候董广还是没有掌握好重心，要一点点把这最后的站完，让身体更稳，似乎不管什么内容都有越到最后，越难成功。

心里越想，手脚身体上越跟你作对。董广想了想，也是笑了一声。回宿舍拿毛巾擦了擦头上的细汗，这样站着其实也是有点累的。不过静着练很难出大汗，基本都是细汗。

把手机的计时器停下来，了时间。已经六点二十了。董广把寝室的室友喊醒，自己就先下去了操场。

寝室里有个不成文的规矩，早上上操谁先醒来，就要把大家都喊醒。

在操场跑了步，董广跟之前在操场见到的，几个一起跑步的打了招呼挥了手。不一会零零落落的就来了好多人。

董广也去自己班分的地方，开始准备上操，现在他们刚开始上操，还没有什么比较复杂。重点是要跟学长学姐学会怎么做操。

包括董广在内，全班三十二个人，没有一个人会做。学长学姐还是一段一段的教着，全国中学生广播体操。

董广越越觉得没意思，还不如练习太极拳。不过在军训表演完之后，学校还有下一项大型活动叫做广播操比赛。这对班里是很重要的事情。

只能跟着一起去做，不做就是不做，做了就不应付。这是董广的态度，这一点他很像他爸爸，他爸爸也是因为这一点得罪了不少人。

他们父子俩都不会答应别人之后出尔反尔，或者敷衍了事。

着学长学姐在前面带操，左一个动作，右边再做一个动作手脚完全相反。

他隐隐约约好像有点收获，跟着一起做。但是自己想想好像又是什么都没有得到。也就任他自然。

很快做完两遍，所有人都下了操。一堆人乱哄哄的涌向餐厅，各种协会招新的铺子还在餐厅门前摆放着。

协会招新一共三天，不过最热闹的就是前两天，基本上第一天很多人都是热闹，了解协会。第二天才是大多数人真正选择协会的时候，第三天就是为那些有事前两天没来得及的人的最后大规模报名机会。

吃了饭以后他们就已经要开始上课了，这算是他们大一的第一节专业课，之前本也都已经发到了个人手里。

大部分人还是秉持了初高中的习惯，班里上课还是满员。

就这样，白天上市场营销理论与实践教程，还有管理学这些课程。晚上董广去太极协会锻炼。

连续几天下来，他们已经教了弓步、马步、仆步、歇步。还有五种腿法：正踢、勾踢、外摆、离合、侧踢。

每天的体能训练包括：跑步、蛙跳、鸭子步、俯卧撑、抱膝跳、蹲起、站桩等。

“棚捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打吾，牵动四俩拨千斤。”李浩凡在他们站桩的时候给他们有讲解着太极拳的基本发劲。

“棚是指手向外撑，将对手拨开”董广对他交的几个动作到没有在意，但是对他说的发劲内容却特别在意。

“下面我在教大家两个单式”说着李浩凡就左脚脚尖前点，重心坐在右腿上，一个虚步蹲出来，右手上拨，左手下按：“这个动作叫白鹤晾翅，大家跟着一起做一下。”

李浩凡说着，一群新生就在他的指挥下，做起来白鹤亮翅，新生有四十多个人，李浩凡和郭恩两个人要一个一个的检查动作，要花费好多时间，让一大堆人在那边虚步蹲着，右手向上拨，左手下按。

“我的单腿已经能做到三十分钟身体没有任何摇晃了，基本上已经到极致了。”边做白鹤亮翅，心里面一边想着自己的单腿站，虚步的姿势也很正确，可是不一会很多人就受不了了。董广的腿也有点酸疼了。

“这才五分钟左右，我的腿就开始晃了”一边计算着时间，董广另一边有点难以相信，虚步一个脚在前虚点，另一个脚踏实站在地上，他的动作和单腿站，没有多大区别。那为什么他会感觉到累，会感觉到难以忍受呢

晚上回去想的时候，董广都精神有点恍惚，人把一样东西想入迷的时候，简直忍不住，脑海中蹦出来的全是这些内容，非要问个究竟才行。

第十二章上步按掌左右分，霸王举鼎力托天

董广回去，还是没有想明白这个问题。所以他就把自己现在的情况和问题，写在另一个干净的本子上面，同时记录自己的身体状况。

写完了洗漱睡觉，董广上床也没有休息好，满脑子都是在练拳的内容。梦里面他在不停的练习桩功，有时是无极桩，有时候是混元桩，有时候单腿站，有时候虚步站。

第二天醒来精神也有一点疲惫，但还是起床依旧做了锻炼，他把太极拳和连环拳各练了两三遍，之后单腿站了一会，虽然有点累，但是在单腿站之后，精神逐渐恢复到饱满，这算是单腿站一个特殊的作用了。

九月二十七号是周六，不用上课的，董广是六点起的床，锻炼过已经七点多了。

马上就要到九月三十号，九月三十号晚上学校要举行大型迎新晚会的表演，到时候各个协会都要上节目。

所以他们会长这两天也在召集人，紧急排练太极拳的节目。

董广就起了心思，到操场上转转，放松一下心情，不在去想桩功，说不定还能到会长和协会里面一些人呢。

“会长副会长”在操场突然见学长们在一起排练，董广上前打了招呼。

“你起来的挺早，董广，来了就一起锻炼吧，你先去热热身。”郭恩扭头见是董广，他对这个孩印象还挺深，就招呼着董广先去热身，但是不知道董广早已经热过身了。

“好的”董广一口应着，来操场他也是想跑跑步。拳谚中有“练功不溜腿，老来冒失鬼。”的说法。

董广大学这一个月的武术类的资料多了，他可不想以后做个冒失鬼。