然是去买些食材充实冰箱了。”

蓝月想起那天在倪习家吃的午饭，不由眼睛一亮，问道：“那是不是以后每吨饭都是你来做啊”

“我不做你会做吗”倪习反问，随即又道：“饭菜是我做，不过买食材的钱可得你出。”

“我出钱是应该的。”蓝月高兴的点头。

“那你准备下跟我出门吧。”倪习又道。

“啊”蓝月肥肥的脸上露出惊讶和不情愿的表情，“我也要去呀”

很明显，出门对于已成为死宅的蓝月来讲是件相当抵触的事情。

“你必须要去，因为这也是训练内容之一。”倪习一本正经的道，“你既然自己减肥过很多次，应该知道最科学的减肥方法就是从饮食、运动和生活作息三方面着手。”

“其中，养成良好的饮食习惯，不仅有助于减掉体重，更重要的是能够帮助遏制体重增加，保持优美体形。而良好的饮食习惯，其中就包括自己上街买菜总不能你减肥成功后还老让我给你做饭菜吧”

听了倪习的话，蓝月只觉得好有道理，一时间竟然无言以对。

于是，她只好老老实实的换了双帆布鞋，和倪习一起出门上街。

为了避免不方便，这一次倪二狗被留在了蓝月家中。

出门后，直播间镜头在逆袭的指示下再一次出现黑屏，等三人上了车才恢复。这个时候，蓝月挤在suv后面第一排，已经是气喘嘘嘘，全身汗如雨下了。

直播间

“真的要带着女神去买菜呀”

“湿身言秀惑，搜不鸟了。”

“女神在脚踹”

“楼主上注意力都在哪里”

“总觉得倪大带女神买菜目的不单纯坏笑表情。”

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第69章扎心了，我的女神

倪习带着蓝月先来到附近的一处菜市场。

虽然简称菜市场，但里面除了各种蔬菜之外，水果、水产品、猪牛羊肉、活鸡活鸭等等，平时能出现在民众饭桌上的食材全都能找得到。另外豆类副食品、肉类副食品、植物类干货、动物类干货等等，也都不缺。

虽然已经接近上午十点，但市场中依旧人流如织，卫生方面是肯定赶不上超市的，但也不算差。

带着蓝月走进了菜市场，倪习边走边道：“知道我为什么来菜市场而不是去超市吗”

蓝月自己做饭都不会，买菜的经历几乎为零，自然不了解其中的道道，此时看着周围眼花缭乱的各种食材都有些晕了，闻言只能摇头表示不知道。

倪习道：“首先，菜市场的选择要比超市的选择多一些；其次，也是最重要的一点，一般来说菜市场的食材要比超市的新鲜。当然，如果你眼光不行最好别来菜市场，因为眼光不行的人在市场被忽悠着买次等食材的可能性很高。”

听倪习讲着买菜的经验，蓝月却有点心不在焉。

长期宅在家里，骤然来到菜市场这种人流如织的地方，只让她产恒一种恍如隔世的感觉。周围人买卖的声音似乎很远又似乎很近，仿佛要将从一个时空拉扯道另一个时空。

以前，总是独自一个人宅在家里面，蓝月常常有种自己已经死了的感觉。而如今跟在倪习的身后，行走在熙熙攘攘的人流中，看着周围琳琅满目的食材，她豁然感觉到，自己似乎又活了过来

倪习回头看到蓝月肥肥的脸上那种恍惚的表情，嘴角不由闪过一缕神秘的笑容。

而小智则非常机敏的将蓝月脸上的那种恍惚以及倪习嘴角那缕神秘的笑容都摄入直播间，让其清晰的出现在观众眼前，让看直播的人想不注意都不行。

直播间

“女神看到这么多吃的蒙蔽了”

“倪大笑得好猥琐。”

“倪大笑得好银贱。”

“胖妹子小心掉坑啊。”

“感觉比看电视剧过瘾，期待后续直播。”

直播间的弹幕调侃倪习自然是“看”到了的，却并没有在意。

他停下来拦住后面游魂似的蓝月，道：“喜欢吃什么蔬菜啊”

“啊”蓝月回了魂儿，扫了眼周围各式各样的蔬菜，不由茫然的道：“我也不知道，倪大自己看着买吧。”

倪习点了点头，道：“一般来讲，蔬菜都是有利于减肥的，所以我们就随便买一些好了。”

说完，倪习买了一些新鲜的青菜、芹菜和几根黄瓜，然后又买了用于调味的姜、葱、蒜以及香菜。

接着倪习又带着蓝月来到鲜肉区，道：“你喜欢吃什么肉”

“还可以吃肉啊”蓝月讶然。

“你减肥经验这么丰富，不会认为减肥就不能吃肉吧吃肉摄取的是蛋白质又不是脂肪，你怕什么”倪习反问道。

倪习所说的这些蓝月自然知道，只是在她想来，倪习直播帮她减肥，必然要有一个立竿见影的效果，如此一来，饮食上的控制就必然严苛，比如说不准吃肉，每吨只能吃那么一点点蔬菜、水果之类的。哪曾想，倪习竟然完全没有在这方面进行控制的意思。

想起之前倪习在家中哄她吃面包的事，蓝月又赌起了气，脸上肥肉颤动着道：“猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉我都喜欢吃”

“都喜欢吃啊，果然是个吃货。”倪习似乎并不意外，摸了摸下巴后接着道：“既然都喜欢吃，那我们就一天换一样，挨个吃。今天中午就来个排骨汤加芹菜炒肉丝吧，晚上就来一条红烧鲳鱼，怎么样”

原本跟倪习斗气的蓝月听到这些，立马忍不住咽起了口水，忙不迭地点头道：“行行，就吃这些。”

倪习一笑，当即在鲜肉区转了圈，买了几根上好的排骨，又去水产区买了一条鲜活的鲳鱼。排骨是让老板剁好段的，鲳鱼则因为是晚上用，所以要带回去放水里养着。

再接着，倪习去副食品去买了些土鸡蛋、豆筋之类的，又回到蔬菜区买了玉米和胡萝卜准备用以煲汤。

就这样，倪习带着蓝月在菜市场转悠了半小时，才两手提了几个袋子出来。

等倪习再带着蓝月回到蓝月家中时，已经是接近11点了。

看倪习将买回来食材分门别类放入冰箱中，唯独留下那些排骨以及玉米、胡萝卜、姜几样食材，又从厨房里翻出了一个用于煲汤的陶瓷电炖锅，一副准备煲排骨汤的样子，蓝月终于忍不住了。

她可是请倪习来帮她减肥的呀，怎么这一上午两人全围着吃在打转呢

深吸了口气，鼓足勇气，蓝月道：“倪大，我是不是应该做些运动减肥啊”

言下之意很明白减肥是要靠运动的，而不是吃吃吃。

“哦，”倪习很随意的应了声，摆摆手道：“你运动吧。”

gu903();“我怎么运动啊”蓝月有些委屈的道。