“你们就是新的那个南北组合了么，昨天还真是大闹了一场呢。”当庄小圆和乐悠悠洗漱完毕来到培训教室的时候，一位体态婀娜的女性已经等在了那里。

当她看到从门口走进来的两人时，脸上不由的露出了一个笑容。看样子，昨天的追逐赛确实闹得很大啊，好像组织内部的人全都听说了呢。

“伊依老师，您好。”有些尴尬的对视了一眼，庄小圆和乐悠悠同时微微低头向着伊依打招呼道。

虽然昨天那场追逐赛主要还是因为北塘梦耍酷造成的，但是庄小圆和乐悠悠也不能说没什么关系，如果当时能够顺利沟通的话也不会闹了一下午了。

“你们好，既然你们来了，我们就开始正式上课吧。我的这节课是形体课，形体课主要是为了塑造完美的体形，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质。”

简单的介绍了一些形体课的原因和优点之后，伊依开始正式进行实际的指导：“因为你们是第一次上课，我也不是很清楚你们的身体素质如何。所以，第一节课我们就来试试你们的身体柔韧性，想要学习后续的舞蹈，身体的柔韧性可是很重要的。”

“柔韧性，要怎么做”说到柔韧性，庄小圆还是比较自信的，毕竟是练过太极的呢，太极可是刚柔并济，以柔克刚出名的拳法啊。

不过，貌似拳法的以柔克刚和身体的柔韧性完全没关系就是了。

“啊痛痛痛，救命呀，杀人啦，痛死啦”于是，大概十几分钟后，培训教室中响起了庄小圆凄惨的喊叫声。

在进行了十几分钟的准备运动后，伊依开始测试两人的身体柔韧性，而说到柔韧性当然少不了腿部的劈叉了，于是从来没有劈叉过的庄小圆面对第一次的疼痛非常丢脸的惨叫了起来。

“哈哈呜我被玷污了。”一阵惨叫声过后，庄小圆满头大汗的躺在地上，就算双腿收拢的现在，庄小圆都还能感受到大腿根部一阵阵的抽痛。不过，随着一阵阵的抽痛，这种抽痛也在快速减弱，很快就有些感觉不到了。

“好了，你们的情况我已经完全了解了。乐悠悠基本没什么问题，之后只要每天保持状态偶尔跟着我做一下瑜伽就可以了。”

看到面不改色的完成了劈叉动作的乐悠悠，伊依满意的点了点头，而看到此时一副生无可恋表情的庄小圆，伊依却有些头痛的叹了一口气

“问题是庄小圆。完全不行啊，看样子要从零开始重新锻炼了一下了，第一项就是争取在一周内让你能够完美的劈叉吧。”

“不是吧，还要来啊。”听到伊依的安排，庄小圆吓得一下子就从地上爬了起来，刚才那样的痛苦，她可不想再经历第二遍了啊。

“咦，你已经没事了吗怎么这么快就能站起来了”见到忽然从地上站起来的庄小圆，伊依反而惊讶的眨了眨眼。

刚才那样的高压拉筋过之后普通人怎么也要休息个十几分钟才会恢复吧，而且就算恢复过来，双脚也不可能这么快就稳定下来，走路说不定还会打飘，更何况这还是庄小圆第一次拉筋。

但是，此时从地上爬起来的庄小圆却完全一副没事人的样子，人站的稳稳的，双脚也没有一丝颤抖，仿佛刚才那么凄惨的拉筋劈叉没有发生过一般。

“嗯因为不痛了啊。”疑惑的看了一眼伊依，现在已经不痛了，当然能站起来了啊。难道还要我再躺个三天三夜么。

“不痛了难道身体恢复力这么强”上下打量了一下庄小圆，伊依的脸上带着若有所思的表情开口吩咐庄小圆道：“既然恢复了，你就再拉拉看吧，看看这次还有没有刚才那么痛了。”

“诶，现在就来”愕然的瞪大了双眼，想到刚才的疼痛庄小圆怎么都不想再体验一次了。早知道刚才就继续躺在地上装死了。

第五百二十一章艰苦训练

“嗯，快试试。说不定这次已经不同了呢。如果真的有那么强的恢复力的话，应该已经适应刚才的强度了才对。”点了点头，伊依催促道。

“哦。”在伊依的再三催促下，庄小圆这才有些不情不愿的走到横杠前，微微犹豫了一下还是抬脚放上了横杠上，身体下低向着小腿靠去，先从腿部拉伸开始。

和之前不同，这一次庄小圆居然非常顺利的让脑袋碰到了放在横杠上的小腿，要知道，在刚才试着动作的时候，就算有乐悠悠在身后使劲的下压，庄小圆除了感觉疼之外，怎么都到不了小腿的位置啊。

“诶，一点都不痛”碰到小腿，让庄小圆楞了一下，之前明明怎么都碰不到，还痛得要命的，现在居然就碰到了，而且一点都没感觉到痛。

“果然啊，你的恢复力太强了，不止恢复了疼痛，还为了避免下次再经历这样的疼痛自动加强了你的身体柔韧度。”一连惊叹的看着庄小圆，伊依的眼底流露出一丝羡慕。

这样的体质实在是很多人都想拥有的啊，虽然在柔韧性方面伊依也可以简单的做到刚才的动作，甚至很多更大难度的都能做到，但是那都是伊依经历了无数的痛苦和努力之后得到的。

但是庄小圆所拥有的这种超强恢复力的体质，只要经历了第一次的剧烈疼痛之后，身体会自动适应那些超过极限的动作，第二遍就能非常轻松的做到了，这是很多舞者梦寐以求的能力啊。

虽然满心都是羡慕庄小圆所拥有的体质，但是伊依并没有嫉妒之类的负面情绪。怎么说庄小圆也是自己的晚辈了，现在还是自己的学生。

老师怎么会嫉妒自己的学生呢，学生能够拥有这种强悍的身体学习能力，作为老师反而会更加高兴，这种学生最好教了嘛，一教就会的啊。

在了解到庄小圆的能力之后，伊依开始正式的给两人上课，而这节课最主要的内容就是教给了她们一套独特的瑜伽运动，让她们每天坚持练习，塑造体态，保持身材。

在上了两个小时的形体课之后，庄小圆和乐悠悠有十分钟的早餐休息时间，之后又被东门茜带着去了银河123组合的另一位队员倪妮那里，她教授庄小圆她们的是舞蹈，并不是特别复杂的舞蹈，而是为了配合演唱，更加凸显歌曲意境的舞蹈动作。

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