习，应该不会耽误你的时间的”

“好的”司其点头道，把自己有可能的空闲时间告诉了老魏。

很快，老魏便编排出了一个训练计划，司其看了看，觉得还可以，便点了点头表示同意。

“那么，就开始训练吧，按照这份计划表，今天你得在这里练两个小时”

“好”

而接下来发生的事情则让老魏目瞪瞪口呆，而不仅仅是他，连原本不打算管两人的钱汉也被吸引了。原本老魏的确是因为司其的敏锐反应能力才找他的，但是没想到现在他表现出来的力量让他大跌眼镜。

力量练习，卧推和深蹲。

原本在一开始的时候，老魏想试试他的力气，所以在卧推的时候给了他三十公斤的重量，这对于他训练的拳手来说不算什么，但是对于一般的初学者来说却着实有些重了。

但是这三十公斤的重量对于司其来说，仿佛没事人儿一样，连推了二十个，老魏连忙喊停，然后过来看他，见没什么异常，想了想，又加了十公斤，达到了四十公斤，而司其又轻松的推了二十个，这下子，把健身中心的所有人都吸引了过来。

然后，又加了十公斤，五十公斤，仍然是二十下，就这样在众人怪异的目光中，一直加到了七十公斤的时候，司其才感到有些不对了，似乎自己表现的有些过火了，才做出十分勉强的样子推了十下，表现出一副气力不支的模样。

饶是这样，所有人的在他坐起身来之后全都愣愣的看了他半分钟，然后老魏怪叫了一声，“深蹲，深蹲”

十分钟之后

“卧推九十公斤，深蹲三百五十公斤，还是从来没有训练的”望着满身是汗的司其这些汗纯粹是被这些人的眼神憋出来的冷汗，钱汉一口一口的咽着口水，“这个老魏，找了个什么样的怪物过来啊”而在他的脑海中，“魔王”两个字不停的显现着。

“魔王啊，这小子真的有正为魔王的潜质啊”看了兴奋的手舞足蹈的老魏，又看了看一身汗的司其，忽然，他的脸上露出了丝古怪的神色，“看他的体格似乎以前并没有训练过啊，这样的话，那他明天”

第四章

疼啊，疼啊，疼啊

第二天一早，可怜的司其发现自己似乎下不了床了，仿佛昨天被人狠揍了一顿一般，身上的每一寸肌肉都酸疼无比。

无知啊，无知，昨天光是卧推他就做了一百多个，还有深蹲，大重量的深蹲，他的确很有劲儿，不是一般的有劲儿，虽然昨天他已经隐藏了一大半的实力，但是他的表现仍然征服了所有的人，所以他很得意，很兴奋，甚至有些得意忘形了，再加上他对于运动并不是很了解，所以他从来没有想过自己的肌肉是否能承受那么大的运动量，以及，突然做出那么大运动量的后果。

后果是悲惨的，艰难的坐起身，他从来没有想过自己有一天会因为这么个小动作而费则么大的力气，而事实上，他发现，自己身上的肌肉似乎已经不属于自己的了，轻轻一碰，便疼的受不了。

不过疼归疼，学还是要上的，强撑着到学校坐在教室里头，整整一天，他愣是没有挪过位子，好不容易撑到学校放学了，一瘸一拐的往家走的时候，才想起来，今天似乎还要到八角楼去训练。

不过，真的要去吗

我这个状态，去了也没用，回家休息吧

他是这么想的，但是没想到，还没到家呢，就迎面碰上了他的教练，老魏，远远的，站在那里，正朝他招手呢，隔着这老远的，司其便看他了他脸上那狐狸一样的笑容。

“哎哟喂，还让不让我活了”司其心中苦笑着。

跟着老魏来到八角楼，那老魏看着司其那一脸苦相，笑着道，“放心吧，小家伙，今天不会让你做体力活的”

听了这话，司其总算是放下心来了，不过不过来干体力活，到这儿来干什么啊

“过来坐”跟着老魏走进那间细小的办公室，钱汉也在里面。

“是这样的”见司其的脸上有诧异的表情，老魏说道，“昨天看了你的力量测试之后，我们觉得需要改变一下你的训练计划了”

“改变”

“是的，因为你的力量很大，大的出乎我们的意料之外，唯一的缺点就是你的肌肉还没有完全的适应强大的力量，相信这一点，你现在能感觉到”

司其苦笑着点了点头，谁说不是呢。

“我们将会适当的减少你的力量训练，而增加你的技巧和控制力”

“哦”司其应了一声，看了看老魏，又看了看钱汉，场面有点冷。

“你房间里有镜子吗”钱汉忽然开口了。

“镜子有啊”司其不知道他是什么意思。

“这里有一盘碟子，上面是最基本的出拳和出脚的方式，等会魏老会给你讲解一下要点，然后回去自己对着镜子练习，等达到要求以后，我会为你安排下一步的训练”

“是”司其道。

“还有，你的呼吸方式需要改变一下了”老魏道。

“呼吸方式”

gu903();“对，呼吸方式，从现在开始，需要使用逆腹式呼吸，这对提高你的耐力和心肺肌能有很大的好处，还有”说到这里，他深深的看了司其一眼，“以后你就知道了”