吸入，经中脉

上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同

时呼气，意念随双手下压之势，将天上之螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴

穴成螺旋状射出，如此反复。

第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，

舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘

穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意

念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身

体如弹簧一样被弹回地面。

第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微

曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人

身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空

掉回地面。

第三重：

在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自

左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌

入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。

第四重：

此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。

阿密的恶哦可合地嘎呢瑞和管手颗饲的的规法哈如发人阿拉恶基工哦血白小

宇的面与湾街林的地相庙内供奉着黑面獠牙如毒蛇般吐信伸着长舌的卡里女神她

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又心惧又却也钟敬情已与对神祇的崇拜

当年武林中为了争夺此经，不知多少英雄竞折腰。

却不知此经在宫廷中早有存本，后收入四库全书第五卷。

真是天意弄人啊

大家可以对照金庸先生纪实小说射雕英雄传里面的残本。

从开始的“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。”

到里面的九阴白骨爪

到最后的没人能懂的梵文音译字