速提升的，却也正是内力。我没有北冥神功这等内力速成的作弊器，也没有神雕来给我喂能够增强力量的蛇胆，更没有能一下子增加几甲子内力的灵丹妙药。想要提升，还是只能靠勤学苦练。所以这条路子于我来说，还是不能速成。”
“力量不能速成的话，那就只能靠速度了。有道是天下武功，唯快不破，只要我速度够快，敌人打不到我，而我能打到敌人，那就先立于不败之地了。敌人出一剑的功夫，我能出十七、八剑，自然是轻松稳胜。而速度是能够在有意识的提高训练下，可以快速增长的，起码比靠提升内力要快。好，决定了，以后我就要特别加强锻炼自己的速度。不但要多练轻功，让自己的身法提速，更要多加训练出手的速度。”
尹治平想定了自己以后的侧重发展方向，便开始思考该怎么样提高自己的速度，用什么样的方法才能更加有效地锻炼。想了一阵儿，尹治平忽然眼中一亮，想到了个主意。这个主意，来缘于他前世看过的一部电影中的情节。
这部电影的名字叫做旋风小子，故事主要讲的是兄弟两个误入深山，偶到了一间寺庙，然后哥哥跟着庙里的一个小和尚学武。但小和尚没怎么教他，却只是叫他脚上绑着沙袋每ri挑水打扫。他很不理解小和尚的作法，过了一段时间难于忍受，一怒卸了沙袋，才发现自己居然不知不觉间学会了轻功。
尹治平所想到的主意，便是借鉴其中的锻炼方法。而且他不止脚腕上要绑，手腕上也要绑。也别用沙袋了，直接上铅块。那部电影里的主角就是初期沙袋，后期换更重的铅块。但尹治平已经身具武功，可以直接用更重的铅块。
如果他绑上铅块也能够做到如自己平常的速度，那卸掉铅块后，速度定然会大为提升。而且绑上铅块不止能够锻炼速度，也同样能够锻炼力量。因为总要用力相抗，好不使缚重影响自己，久而久之，一去掉缚重，自然也会力量大增。
如此，就是一法两用，一个锻炼方法，能同时锻炼速度与力量。尹治平也不禁暗赞自己想到的这个主意妙，还想了个名字，叫做缚重训练法。
不过认真说来，也不能算是他想到的，这方法显然早已有之，他不过是拾前人牙慧，想起来这个方法适用罢了。不得不说，这就是穿越者的优势了，有海量的丰富见闻。在那个信息泛滥的年代，哪怕不是特别留意，许多东西也会或多或少地接触到。
尹治平想到了这个锻炼方法，心下十分高兴。瞧了杨过一眼，见杨过的拳还没练完，便打算等杨过练完后再下山去购置。又在那里继续想着，忽然发散思维，暗道：“其实也不止限于手腕跟脚腕上，手臂上、腿上，也都可以绑，腰上也能绑。我先绑手腕跟脚腕的，等到适应了，再逐渐增加重量。”
等到杨过练完第十遍大道拳，尹治平也不回重阳宫，直接就带了杨过下山到镇上，去购置一应所需。
路上杨过问起，尹治平也不瞒他，悉数告知。当然没说自己是前世从电影里看来的，只说自己想到的。杨过听了后，却道自己也要这般锻炼。既然他想，尹治平自然应允，到镇上多买一份就是了。
到了镇上，尹治平便请人打造合适的铅块。铅的熔点很低，而且质地很柔软，用指甲都能在铅块上划出痕迹来，所以很容易加工。但同等的金属，铅的重量却是最重，这就是为什么要用铅块了。
当天，尹治平就全部购置妥当，而且绑铅块的特制布带，也请人做好了。到时不需麻烦的去绑，只要把铅块一插就行，也能够容很易的增加或减重，十分方便。
第二ri一早，尹治平一起床，就先把四条特制布带绑在两手腕和两脚腕上，然后再把铅块一一插入布带上的缚带中。铅块一插，尹治平立即就感觉两手两脚都抬不起来了，非得要用上力才行。
刚开始自然是极不适应，尹治平慢慢习惯。ri常活动都不卸下，无论吃饭、走路，还是练武，全都带着。只有到晚上睡觉时，才会卸下，第二天又会继续带上。
如此十ri之后，尹治平卸下铅块试了自己的轻功与出手速度，果然都有明显的提升。尹治平暗道得法，自然继续坚持。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
抱歉啊，晚点了，错估了情况。计划总是赶不上变化的，望大家谅解一二。
第四十三章半年大进较艺开始
一个月后，尹治平已经适应了手腕与脚腕上铅块的重量，开始往小臂与小腿上加铅块。
两个月后，尹治平开始往大臂与大腿上加铅块。
三个月后，尹治平往腰上加铅块。
四个月后，尹治平腰上的铅块加满。这个时候，他身上所有的铅块重量加起来，已有三百余斤。
夏尽秋至，秋去冬来，山中不知岁月，转眼间便已到了腊月，这一年将尽。
半年多来的缚重训练，让尹治平进步极大。他现在去了缚重，展开轻功来，那当真是迅疾如风，而出剑的速度，更是比风还快。而且不但速度大增，就是力量也有了长足的长进。他现在身上加了三百斤的重量，也能行走如常，甚至健步如飞。出拳挥掌时，更是力道雄沉。
而这缚重训练，还不止锻炼到速度与力量这两方面，就连内力也锻炼到了。因他常要与身上的负重相抗，内力消耗极大，而每当内力消耗一空，再行恢复时，内力都会得到进一步的增长。虽然这增长比起内力的总量来说，也并不算多，可以说只是微小，但却要比只靠平常修炼的增长多上不少，而且增长起来也快得多。
发现了这点后，尹治平才想起来自己前世看过的其他小说中，便曾有过这种说法。就是在内力消耗尽后，立即修炼恢复，便能使内力快速增长。
不过这种快速增长，也只是相对于平常的修炼状态而言，实际上也并不算得有多快，还是远不能跟北冥神功这种作弊相比的。但不管怎么说，总算也是一种加速内力提升的有效方法，只是尹治平之前并没想到这个方法。而现在他自身验证了这点，自然更加确信这个说法。之后的锻炼中，便更加特意地消耗内力，然后等到消耗尽后就立即修炼恢复。
靠着这个方法，尹治平内力增长上也加快了许多。如今他早已打通了奇经八脉中的剩余五脉，带脉、y维脉、阳维脉、y跷脉和阳跷脉，把全真内功一十二层全部修成，功成圆满。现在连天罡正法，他也已修成了第一层。
天罡正法共分有九层，每一层为一转，功成九转，内气纯阳。每修成一层，内劲的威力都要更大上一重。全真内功修炼出的内力属xg中正平和，而修炼进阶的天罡正法后，真气则转为了刚正宏大。这是对于原本内力的一种质的提升，使用同等量的内力，天罡正法所发挥的威力，便要比全真内功大上许多。
不过，尹治平在修成天罡正法第一层后，内力修为上却没有什么增长，反而是有所减少。这却并非是他修为退步下降，而是他原本的内力在转化为天罡正法的内力后，被提纯压缩了，所以才显得内力总量减少。