跑了不到半小时，陈南就来到了瀑布，随着实力的增强，他的速度越来越快，跑过的时候就像一道金色的影子一样，光靠力量，都能跑到二十五米每秒。瀑布从几十米高的山洞口俯冲倾泻而下，轰隆的水声夹带无数的水花，宛如千军万马奔腾一般，声势慑人，那像拉着银丝般的水流显得格外美丽。
陈南每一次看到这个瀑布都会被它的美丽所震撼。瀑布旁边，一群野牛在水潭边吃着吃着的青草，由于水汽的滋润，这里的青草显得特别水嫩。野牛巨大弯曲的双角，发出淡淡的寒光，显然具有强大的杀伤力。他们瞥了一下陈南那矮小的身材，并没有在意，继续低头吃草；巨大的河马不时浮出水面的吐出一口长长的水汽，然后又潜入水中找着自己喜欢吃的水草。一切显得那么的平和，但是平和的外表下掩饰着丛林的血腥。一切都是强者为尊，血淋淋的丛林法则。
此时的陈南已经站在了瀑布下边的深潭边上，看着从几十米高的峭壁上倾泻而下的水龙，一股隐藏在血脉中的豪迈油然而生。
他扭动了下身躯，活动了四肢关节，陈南憋了一口气猛地跃入了那碧清的深潭中。朝瀑布底下的巨石游去。
“呼”
震耳欲聋的轰鸣声在耳边响起，陈南吐出一口水汽，三下两下的从深潭中窜了上来，几个跳跃之后，便游到了瀑布下的那块巨石旁。
仰头望着那如从天降的水流，在四周那飞溅的水花中显得更加的雄壮，这一刻，陈南想到了那些武侠小说的主角，感觉自己正在走他们走过的路。这一刻陈南突然感觉自己就像主角一样。情不自禁的仰天大吼。
就让我从征服这个瀑布开始吧，总有一天，我会让整个世界震惊的。
憋足了一口气。陈南跃上巨石冲到瀑布底下，还没来得及站稳。就被那股巨大的水流干脆利索地冲到了下方地碧潭中
从潭面上探出脑袋，陈南将口里的潭水吐掉，眼中却满是坚定之色，想要在瀑布下练功，就首先得站得稳，一次站不稳，那就来两次，两次不行就十次，百次，千次，总有站稳的时候，陈南也开始发狠了。
于是，这个宁静的清晨，在这几十米高的瀑布下，一淡金色的蜥蜴便重复着被冲入潭中，再从潭中爬出冲入瀑布下，再被瀑布冲入潭中的循环。
在旁边吃草的野牛也开始停止吃草，好奇的看着这里莫名奇怪的蜥蜴，感觉很是好奇，不时打个响鼻，和同伴交流一下。
不知被这瀑布冲下去多少次，也不知从深潭中爬起来多少次，即便强悍如陈南也有些筋疲力尽的感觉，但一次又一次的咬牙，一次次超越极限的坚持，终于，当天空的太阳悬挂在高空，瀑布下的水雾折射出五颜六色的斑斓时，陈南的终于稳稳的站到了瀑布下那巨大的礁石上
水流巨大的冲击力狠狠的砸在陈南身上，他感觉全身俱痛，身体就好像快要撕裂了一样，有一种要吐血的冲动。陈南紧咬钢牙，努力忍住，开始运气金钟罩内力。
这是一个绝佳的练功场所
陈南发现，在瀑布的冲击下，自己的身体几乎全方位都被照顾，很多尾巴碰不到的地方，也开始得到了锻炼。而且在这种巨压下，自己的金钟罩内力居然加快了一倍。真气流动，居然隐隐约约有向第四层突破的迹象
陈南不得不感叹，在这样的瀑布锤炼下，比自己用尾巴抽打要快的太多了。
森林霸主22食人蚁潮
一个月后的一个清晨，陈南入定醒来准备去狩猎。经过一个月的瀑布练体之后，陈南的金钟罩终于进入第四层，身体内部好像已经改造完毕，又开始慢慢长大，现在身长又回到两米了。全身的细胞好像被压缩了一样，体重越来越重，陈南觉得自己起码要比以前重了两倍以上。爪子开始慢慢变大，变得越来越像狮虎的爪子，显得更加厚实了，而且上面居然生出了一些绒毛。现在陈南除了没有翅膀以外，和壁画中的那条巨龙已经越来越像了。
另外陈南发现，自己的食量越来越大，每天基本要吃掉比自己差不多大小的食物，幸好随着实力的增长，捕食已经变得越来越轻松，辽阔的丛林是陈南天然的狩猎场。
天色还很早，太阳还没完全升起，蓝色的天空平添了几分青色，而白云也沾染了霞光，显得更加妩媚动人，勤劳的陈南，已经开始上路了
一条如同绸缎一样的巨大河流，曲曲折折，从南向北延伸了开来，清晨的阳光在河面上闪着濯濯的粼光，河水清澈见底，各种各样奇怪的水生动物在水草之中隐隐约约，河底鹅卵石上还有几只硕大张牙舞爪的螃蟹在爬动着。
一群水鸟在摇摇摆摆的赶过来，不时的发出扑通一声，跳进了河里，欢快地游着，追逐着四散逃逸的游鱼。
岸边的不远处，一群黑色猩猩，正在相互追逐，不时的猛锤胸口，发出呕呕的古怪叫声。这几个雄性猩猩不时的摆出几个健美的姿势，露出强壮的肌肉，吸引雌性的注意。
这时一群斑马也跑了过来，它们显得很是谨慎，不时的大量一下周围的环境。远处跑来一群鬣狗，遥遥的跟在这群斑马身后，伺机寻找机会。
草丛中的一只小蜥蜴，轻巧的嘴巴一探，闪电一般快速，一张一合，霎那间一只美味的虫子便被咬在嘴里，嘶嘶叫着，将那虫子吞食了下来，如同骄傲的士兵一样昂首阔步向前迈进。
旁边不远处的丘陵间，陈南趴在那里，敏锐的眼睛四处观察，挑选着合适的猎物。这是陈南的眼角看到有几只小指头大小的蚂蚁匆匆往自己身上爬。这些蚂蚁全身发红，头显得很大，发达的上颚，呈现黑色。陈南没怎么在意，用爪子把几个胆敢往身上爬的蚂蚁，一一碾死。陈南闻到了一股从蚂蚁身上的酸臭味，他皱了皱眉头。