王小虎双手将双节棍前推至胸前，闭目在脑中回想李小龙、甄子丹等人演练双节棍时的情景，其中荧幕上李小龙表演的双节棍比较简单、一击必杀，双节棍在他手中直接升级为凶器，而甄子丹的双节棍虽是特意模仿李小龙，却有很多单独演练的片段供王小虎来选择，其中最经典的当属电视剧精武门中陈真海边双节棍的情景。

当王小虎脑中响起那段振奋人心的音乐时，他动了，右手拉动双节棍快速舞动正反八字花，棍花在灯光下发出残影，游离棍发出呼呼的声音又被他拉回腋下，同时他摆出侧马步，脑袋微摇动，左手呈掌缓缓伸开，双目圆瞪口中发出轻呼：“啊呜”

单单这一个模仿李小龙耍双节棍的动作，做的是干净、利索，双目有神而又带着些许的杀机，让李小龙精神一震，内心深处有种熟悉的感觉。

在做出这个起始动作后，接下来王小虎已经渐渐进入了状态，在他看来这是一件非常容易的事情，前世他不知道练习这些成熟的套路多少次了，而且每次都是将自己想象成是李小龙或者甄子丹，这种潜意识的催眠做的时间长久了，自然是手到擒来，更何况后世双节棍运动发展已经成熟，实战派、表演派或者两者兼备的风格都有。

而实战派则是没有任何的花哨，就是将一个简单的动作每天重复五百次，甚至上千次，以达到熟能生巧的地步，是提高腕力掌握发力技巧的不二法门。王小虎现在演示的就是实战派双节棍技法，双手流畅舞动同时脚下不忘步伐转换，因为他知道现在李小龙这位双节棍实战宗师正站在自己的面前，如果自己一上来就耍起让人炫目的棍花，下场很有可能是让李小龙失去兴趣，进而失去一个跟李小龙学习的机会。

李小龙饶有兴致的看着王小虎在场中表演，时而微笑点头，时而又有些皱眉，当王小虎做完收尾的动作后，他走过去说：“看上去不错，不过你的身体还有些不协调，发力也不是很对。”

王小虎有些憨憨的笑着说：“我也是自己瞎练的，没什么经验，只是看到小龙哥曾经在青蜂侠中展示了这种武器，于是很感兴趣的玩了一阵时间。”

“呵呵，不错，如果你以后舞动的时候，记住不动肘原理就更好了。”李小龙说着拿起那根三斤多重的双节棍演示了一下，就见那根沉重的棍子在李小龙手中有若无物，速度较之王小虎刚才还要快好几倍。

“你的腕力明显不够，多是利用大臂带动双节棍，这是很不精明的动作，哦，我想到一个动作可以提高你这方面的力量。”李小龙说着走到墙边，双脚并拢，脚掌抵在墙上跪下，双手探掌撑地，然后身体缓缓的太高，直到手臂和双腿完全伸直后，再缓缓的落下。

做完这套动作后，李小龙起身说：“如果开始感觉有些吃力，可以每天做几个，以后慢慢增加，这个动作有效加强你的手腕力量，当然还有肘底力量，肱二头肌、肱三头肌、肩部、背部的肌肉和力量也能提高很多。我说这么多你都记住了吗”

王小虎点头，能得到偶像亲自指点的机会少之又少，他哪敢不认真记忆。

“很好，这样坚持半年多时间，你的双节棍技法就有大增。”李小龙笑着说：“相信我，就这样做。”

王小虎再次点头，然后李小龙又说了他独家的练习方法，王小虎一并记住。

“小龙哥，你的双节棍技法很厉害，我想观众们应该很喜欢你在荧幕上为他们多表演一番，我曾经为精武门设计了一套既带有实战型，又带有表演性的双节棍套路，不知道小龙哥会不会喜欢”王小虎咬着嘴唇向心中的偶像提出自己的建议，他知道偶像是一个非常个性又不喜欢受人控制的人物，所以他变换说辞，以为观众考虑的角度来劝李小龙接受自己的建议。

第一集与龙共舞017成龙搬进来了

“为什么不呢”李小龙总是对新鲜事物表示出超级的兴趣，即使是同样一件健身器械，他也会在很短的时间内成为这方面的专家。

王小虎闻言心中暗喜，这种婉转的劝慰方法邹文怀曾经百试不爽，很多时候李小龙与罗维意见不合，邹文怀就会用这样的方式来劝说，并且都能被接受。

王小虎虽然心中高兴，脸上并没有露出丝毫的喜悦，而是继续认真的演示了“王氏”花棍，较之实战棍法来说，这种棍法更多的是左右手、颈部、腰部、肩部换棍，还有绕指、阻指、平掌等转棍组合，期间夹杂着一些实战动作，甚至各种高难度的腾空动作，炫目花哨之余竟然让李小龙看的津津有味。

“不错，看上去很有观赏性。”李小龙拍着手说：“不过你这套路不符合我一贯的风格，我只能筛选几个动作。”

王小虎放下手中的双节棍，擦着额头的汗说：“能被小龙哥看重几个动作已经是万幸了。”

李小龙嘴角翘起说：“呵，当然，你这套棍法对初学者或者追求演绎的人来说还是不错的选择，能很好的提高手腕的柔韧性，不是吗阿虎，来吧，告诉我那个棍子在手掌上转来转去是怎么做到的。”

李小龙确实是练武的天才，当年王小虎花了一周时间才将各种转棍练熟练，而李小龙只用了短短一个小时就能熟练掌握，而且比王小虎演练的还要玄乎，加上他特有的实战动作，简直让王小虎为之侧目，偶像就是偶像啊，连这种花棍也极具观赏性

王小虎现在非常的开心，因为双节棍这种武器是由李小龙带到荧幕上被人熟知，后经过几十年的完善才发展到成熟状态，王小虎作为推广双节棍运动的成员之一，有幸重生并将这种成熟体不只是花棍哟棍法介绍给偶像，这算不算是大功一件呢

“嘿，时间过的真快，已经凌晨三点多了，小虎你累不累”李小龙停下疯狂的训练，摊摊手说：“如果你还有精神头的话，我们是不是应该继续讨论一下精武门的剧本了，我想知道什么时候能看到你的动作设计脚本。”

“当然，我很乐意这样做，我比你更希望精武门能搬上荧幕。”

两人从练功房回到客厅，继续讨论精武门的细部问题。

天亮的时候，琳达此时已经睡醒，开始为孩子们准备早餐，当她看到仍在兴致勃勃交流的两人时，惊讶的叫了起来：“哦，上帝啊，你们两人一夜都没有休息吗布鲁斯，这跟你常提的待客之道非常不符合，这样会让客人感到疲倦的。”