、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

12保持规律性爱“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻地。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往。所以性爱本身就是最好的促性剂。但建议量力而行。

13每天保持适量的蜂蜜蜂蜜中不但含有丰富地营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者。可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。

14适度手淫不是罪男性从手淫体验到的快感不同于性交，手淫时会更加关注阴茎的感受，如果不能进行规律的性生活，可以手淫代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”，性功能也不例外。如果你还没有机会进行规律的性生活，那就手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。

15运动更显男儿本色据国外地一项研究表明，长期习惯坐着工作地男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。

锻炼能增强人体地性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度地体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

16做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活质量会大打折扣，如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果，平时也会性趣盎然。

17性生活后他该这样做许多人做爱后便立即不顾彼此，蒙上被子呼呼大睡，其实这样不好，双方应该在拥抱抚摸，仔细回味刚才的感受，给身体一个恢复的台阶，另外，生殖器是人体不卫生的部位，性交过程中，双方身体的细菌充分交换，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放松工作，还应该小便一下，将尿道内的细菌排出，从而保证生殖系统卫生。

18让你的生殖器自由呼吸有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。所以应该穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。

19戒烟、戒酒维护他的性功能大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

嗯，以上19招，能够快速提升男人性能力，都是整理出古今中外文献而来的，你们自己看看，比较适合哪些就修炼哪些吧

唔，好累，大家散会吧

正文第218章群美会聚

将群男打发了，趁他们还在消化自己所说的长篇累牍，小黑脱开身来，径自找上了神女盟，要跟群美好好聊聊人生。

都说人之初，性本善。这说明人一生下来，对性就很善长嘛

以上一直是小黑挂在口中的感悟，假如编写三字经的那位高人看到小黑这个邪魔，居然将他教育孩子的文章歪解成了教坏孩子的黄文，假如他有灵的话，想必会跑到小黑的梦中去吓他几大跳吧倒不是不想给小黑一些诸如恶灵索命之类的惩罚，而是从这位高贤编写三字经可以看出，他是一个喜欢孩子的人，而喜欢孩子的人，通常是比较善良滴，决不会变恶鬼滴

“哎哟居然是黑小子你啊怎么平时想找你玩，你都拒人于千里之外，现在终于想起你的好姐姐好小妹们，跑来找我们聊人生聊理想了大姐她果然没骗我们耶”正在无聊地拿着小棍子逗弄着地上蚂蚁的古月儿突然看到小黑这么一个稀客光临，兴奋得都有些语无伦次了。

古惑美女就是古惑美女啊这也太直接了一些吧小黑忍不住伸手去摸自己额头上面的小疤，不想一摸，疤没摸到，倒是摸到了一只滑不溜秋的玉手。

“小黑哥啊，你老是喜欢摸你的这个疤，摸得我们都好奇了所以我也来摸摸看，到底有些什么摸头”却是听到古月儿的尖声大叫后赶来的飞蓝鹊，这丫头不愧为轻功数一数二的飞天大美女，动作那叫一个快，摸疤都能抢前面

小黑还没说话呢，又一个声音顶了上来：“大哥，你总算是来看我们了

我还以为你知道我就是神女散花之后，觉得混得没我好。就不好意思见你的小妹了“正是神女散花苏琼大小姐。

然后冰淇淋、蒋笑儿、花无缺、香香、明心等美女一个一个迎了出来，不一会，十大美女再加上冰淇淋这个小美女全站在了小黑面前。

小黑为之瞠目：“怎么全都在啊难道你们神女盟的人都不去练级做任务什么的么”

素雅美女曹素素笑道：“这有什么稀奇地，因为我们大姐神女散花今天算了一卦，知道你小黑大侠会来我们神女盟做客，所以我们才特意等着你的大驾啊”

小黑不相信地看着苏琼：“不会吧什么时候小妹你学会算卦了”

苏琼娇笑道：“你不信吗跟我们进来看看就知道了有请小黑大侠”

跟着美女们往神女盟的里面走去。小黑发现神女盟中除了这些大美女们，其它的美女居然一个都不在，进了后室，更是发现里面早就摆满了烛光酒食，席间香正暖，杯中酒尚温，竟是早已准备好了一场烛光酒席

没容小黑多问，苏琼和冰淇淋早就一左一右将小黑拉到了中间的座位上，其它美女们则很默契地坐在了小黑的周围。落坐之时。个个大方得紧，竟像是早就排练好了一般。

看到群美都打扮好了地面容服饰，小黑哈哈一笑：“好啊原来你们已经准备好了那我小黑今天就放开来，跟你们来上一场没有约束尽情欢乐的烛光聚会吧倒是我小黑放肆之时。各位大美女不要怪罪我才好”

媚力美女柳无心媚眼如丝媚体如蛇地偎了过来：“就怕我们的小黑大侠放不开呢姐妹们说是不”