d成一个横贯天地的屏幕，即便是看了很多次，盖慈比依然还是被震撼到了。
这么高超的技术，就整出一个不那么先进的系统，直接送技能，直接提升身体素质不好吗
盖慈比吐槽道。
“购买个人训练室时间一小时。”
“单人训练室，主要的功能是单人自己训练，时间和外界时间比例是1:10，每小时10万，请宿主确认付款10万元。”
“确认”
场景一变，从星空之中直接换到一个空荡荡地球馆之中，单人训练室的作用就是任由运动员在里面自己训练自己觉得薄弱的技术点，细细地琢磨自己技术之中的薄弱处。
这个训练室看似鸡肋，但是它最大的优势是这里的时间10个小时，外界才1小时，这么想来，根本就不鸡肋，而是一个神器
想一想你有比别人多十倍的时间打磨技巧，你的技巧能够达到什么程度
不过盖慈比选择来这里并非想要磨炼技巧，而是来验证自己的想法：是不是能够在这里训练他的耐力
盖慈比一开始练就感觉到了训练室和教学室的不同，教学室无论他怎么练都不累，在训练室练就像是在现实中训练一般，很快就会把体力消耗殆尽。
估计是训练室为了模拟真实环境的需要，毕竟运动员在比赛中发挥是要面对各种不同复杂的条件，体力、对抗、心理因素，这些都是影响运动员状态的因素，训练室尽可能还是保持和现实一样。
盖慈比选择训练的方式是运球在篮球场快速地冲刺，这样训练的好处是既能够训练耐力，也能够培养运球的能力。
盖慈比想要测试的是他在训练室训练之后，第二天耐力否会有进步，身体会不会产生负担。
当晚盖慈比练足十个小时，简直是把自己逼到了极限，盖慈比感觉自己再练哪怕一秒钟就会猝死当场，但是第二天早上醒来，盖慈比感觉自己神完气足，毫无极度劳累之后的肌肉酸痛，反而感觉心肺功能有长足的进步
盖慈比大喜果然如此，训练室模拟真实环境，会对身体产生刺激，但是系统会主动帮宿主修复身体的损伤，不会影响到第二天的训练和比赛，这才是系统存在的意义
要不然夜间训练会影响到第二天的训练或者比赛，那么这个系统就没有存在的意义了。
运动员并非没有时间训练，而是身体的恢复需要时间，乳酸的堆积需要大量的时间是分解，即便是最强的运动员也没有办法违逆这个时间，所以运动员训练时间最大的敌人就身体的疲劳。
第三十八章脱胎换骨
盖慈比大喜果然如此，训练室模拟真实环境，会对身体产生刺激，但是系统会主动帮宿主修复身体的损伤，不会影响到第二天的训练和比赛，这才是系统存在的意义
要不然夜间训练会影响到第二天的训练或者比赛，那么这个系统就没有存在的意义了。
运动员并非没有时间训练，而是身体的恢复需要时间，乳酸的堆积需要大量的时间是分解，即便是最强的运动员也没有办法违逆这个时间，所以运动员训练时间最大的敌人就身体的疲劳。
运动员即便没有比赛的时候，也不可能把所有的时间都用来训练，而是不得不把大量的时间用来休息，所以限制运动员训练的敌人不是时间，而是疲劳。
系统的存在意义就是帮助运动员去掉这么一个恢复的时间，把时间花费在打磨技巧上面，而不是花费在恢复上面。
这是个好东西啊盖慈比感慨道，nba有着很多可以缓解身体疲劳的一整套系统，包括运动后的康复运动，康复设备，甚至研发了很多康复的药物，但是这只能加快身体的恢复，而且这个恢复只缩短不长的时间而已。
更关键的是，只要是运动，就会对身体产生磨损，比如关节、骨骼、肌肉，都会因为过度的运动产生磨损，常见的有半月板磨损，应力性骨折等等，这都是运动员无法避免的，无非是轻和重的区别。
特别是对体重较大的运动员尤其如此，沙克奥尼尔在湖人的时候，菲尔杰克逊就对奥尼尔的训练睁一只眼闭一只眼，允许奥尼尔偷懒，因为他很明白，奥尼尔的体重太大，如果让奥尼尔像科比一样训练，不出一年，奥尼尔就会受伤。
后来奥尼尔到了热火帕特莱利的手下却是大伤小伤不断，帕特莱利向来有着训练狂魔支撑，贾巴尔年迈还被帕特莱利逼着特训，导致意外受伤，我们不得不联想是不是因为帕特莱利的训练才导致鲨鱼的伤病。
姚名过早退役的原因大家也都清楚，体重的增加和训练的疲惫，以及奔波于nba与国际赛事的疲劳，最终让姚名大伤小伤不断，最终早早地退出nba，不说别的，如果一名运动员能够消弭训练产生的身体疲劳，那么他的运动生涯绝对可以延长不少。
只不过现在的技术即便怎么进步，也很难把训练对身体产生的磨损减少到零的地步，只能尽量地控制，所以运动员只能陷入一种困境要么就是以损害身体的方式快速地进步，要么就是慢慢地进步，但是也会增加跨入巅峰的时间。
一个能够让运动员毫无顾忌训练的系统，还能够延长训练的时间，里面还有能够矫正运动员姿势的教学室，还有成套技巧的教学室，这样的系统对于一个运动员来说就是神器好嘛当然和那些直接送技能的外挂不能比。
有了钱有了方向，盖慈比把空闲的时间都投入到训练里面，神奇的是，他在现实中训练之后的疲倦，在进入系统训练之后一觉醒来竟然也都全部消失，盖慈比如获至宝这不仅仅是个训练系统，这特么还是个理疗仪啊
在没有比赛的两天里面，出了参加球队的训练，盖慈比基本把所有的时间都投入到了训练里面，在李婉玉看来就是盖慈比一天到晚除了出去训练，加上在家里吃饭洗漱之外，基本都是在睡觉，也没有怀疑，因为运动员大多如此，高强度的运动之后需要大量的睡眠来恢复身体。
进过两天两夜的训练，盖慈比感觉自己已经脱胎换骨了，当然说这话的还有他的钱包，他直接把刚到手的230万挥霍一空
他购买了23小时的训练师，整整在里面练了230个小时，不干别的就是运球快速地奔袭，跑到后面他几乎是呕吐这奔跑，不是因为身体累，而是长达230小时的训练枯燥得想要呕吐
但是成就是非凡的，一开始他跑个10分钟就得歇一下，到后来连续奔跑半个小时都只是出个微汗，他估计自己再去打比赛估计跑死的是别人，而不再是他了。
道理很简单，足足230小时的超高强度的训练给了他这个底气，就他这种强度，就算是nba的球员去训练一天也就只能训练个1个小时，而且最多两天一练，再多就伤身体了，而他足足练了230小时，这个运动量相当于别的运动员高强度训练一年半