UH预选赛第三轮，累积一败的10支队伍将进行捉对厮杀、淘汰一半，而目前保持全胜的五支队伍则将休赛一周。

陆遥这段时间已经把自己的训练强度调到了极限，每天早上5点起床，进行基础武道锤炼；

下午的课程结束后，先跟着校队的众人进行2小时的体能训练和格斗锤炼，然后再自主练枪2小时，晚上10点40准时睡觉。

这种节奏的生活从2月底返校开始，已经持续了半个多月。

令陆遥有些诧异的是，他不仅没有感受到身体疲惫，反而越练越觉得神采奕奕，身体素质肉眼可见地稳步提高。

但与之相应的，他的个人格斗实力却没有体质提升得这么明显。

这段时间，校队隔三差五就会有小规模的格斗对练，由于陆遥前一阵子凑巧“赢”了副队长牛子儒，因此，经常有人来找他切磋。

经过跟队友们的一系列比试，陆遥大致明白了自己目前的格斗实力：

队内勉强中上。

他的格斗风格受叶少聪影响，属于是那种基础扎实的类型，因此，若是遇到了牛子儒这种傻大憨粗的，自己能较好地克制对方；

但若是遇见了像许安这种比较随性灵动的，那就无从下手了。

至于面对肖云鹤、白静姝这种大高手，基本就是脆败。

肖云鹤这厮还特别愿意来逗陆遥，美其名曰“帮他增加与高手对决的经验”，但实际上，只不过是花式一招跪，完全没有任何经验可言。

这天下午，陆遥在校队的格斗训练结束后，专门留了下来，向叶少聪请教实战技巧。

“你的意思是说，怎么样才能把体质的提升转化为格斗的实力？”叶少聪饶有兴致地望着他，问道。

陆遥连忙点头，道：“对，是的。”

“我感觉我最近一段时间体质进步挺大的，卧推、硬拉、深蹲的数据都提升了不少。但我在擂台上跟人实际动手的时候，却总感觉力不从心，没有那种把浑身上下的力量都打出去的畅快感。”

“您有没有什么好的办法？”

叶少聪抄着手，上下打量了陆遥一番，道：“你是要速效的，还是慢效的？”

陆遥问道：“速效怎么练，慢效怎么练？”

叶少聪道：“慢效么，说白了就是让你的格斗实力慢慢适应体质的提升，每天发力训练加倍，一直练到体质提升出现瓶颈就可以了。”

“至于速效……”

说着，叶少聪笑了笑，道：“你有没有听说过‘崩拳’？”

陆遥一愣，点了点头。

崩拳是直拳的一种，讲究短距急发，既快又烈，在联盟格斗基础中有专门关于崩拳的一章。

叶少聪道：“那你打一记崩拳给我看看。”

陆遥闻言，摆好架子，按照学校教练讲授的技巧打出了一记短促有力的直拳。

“嗯，样子是这样的没错，但是发力方式不对，”叶少聪看过之后，道，“刚才这一拳，你感觉自己用出了几分力？”

陆遥想了想，道：“三分左右吧。”

这不是说他出拳的时候留了力，而是这一拳的蓄力距离太短，根本没法把更多的力道打出去。

叶少聪道：“我问你，崩拳打出去的同时，为什么要上步？”

陆遥闻言一愣，道：“因为，呃，上步才能打到敌人？”

“呵……”叶少聪忍不住翻了个白眼。

“用嘴说不够直观，”叶少聪道，“你看我给你演示一下。”

说着，他摆好架子，脊柱松弛，脚步虚浮，而后在某一瞬间，他眼中精芒一闪，身体重心猛地向前一冲，右边的拳头像是离弦的箭似的弹射而出。

“啪！”

这一拳直接打出音爆！