这几天天气很不错，暖暖的阳光晒着人十分舒服，愿你们的城市能有个好天气，也愿大家的心情保持明亮

程佳丽微微皱眉，低声念出这个对她来说并不熟悉的名字。她抬眸望了眼男生如星般明亮的眸，转口问：“你每天早上都会跑步锻炼吗”原先定的很平的脸此时已转成了张郁闷的苦瓜脸。

她实在难以想象每天早上跑步锻炼是什么体验话说她以后要过这样的日子想想都是泪。

“恩。”赵然轻轻点了点头，看着一脸思考状的程佳丽又说道：“一开始也不太习惯，慢慢就好了。学习和运动都是一个循序渐进的过程，只要坚持下来，一定会有所突破。”

他的语气很平静，像是潺潺流水听着很舒服。

程佳丽忍不住又瞧了赵然一眼，他的脸上挂着很平淡的笑。而这笑容使她心中一颤，默默的竖起大拇指给他个赞。

在赵然的鼓励下，程佳丽坚持跑了一个小时，十几圈下来，虽然还是会脸红心跳加快，但是基本上已经能调整自己的呼吸，控制好节奏了。

返程的时候，赵然提议走回去，两人极有默契的走得很慢。弥漫的雾气很快被明朗的天空散去，阴郁的阳光洒向地面，映射出两个小小的人影。

看来今天是个好天气。程佳丽仰头看着湛蓝的天空想着。

“怎么样，还好吧。”女孩红彤彤的脸庞掩埋在太阳的光晕里，她的样貌不是最出众的，但不知为什么，看着这双清澈的眼眸会让人忘记很多忧伤。

“谢谢你。”程佳丽扑闪着眼睛，看着赵然清秀的面孔笑了起来。

温暖的阳光映着他的侧脸，他的黑眸像是望不到底的深渊，又隐着淡淡的忧郁，仿佛怎么也化不掉。

“建议机主慢走10分钟放松紧绷的肌肉与大脑神经。机主可以尝试在腿部膝关节一下5厘米的位置拍打按摩，达到瘦腿的效果。”

突兀响起的音让程佳丽不住打了个激灵，她轻轻甩了甩头，皱皱眉道：“能别这么吓人不。”

“什么”赵然步子一顿，心生疑惑道。

程佳丽扯扯嘴角，绽出一抹违和的笑：“没事，我比较喜欢自言自语。”

“跑完步后最好静下心来走走，让身体放松放松，这样跑步的难受感也会减少一些。”赵然是运动达人，运动会场上总是活跃着他矫健的身姿。

他的话很有分量，程佳丽赞许的点点头。

“机主可以做适当的腿部拉伸运动。”沉沉的音再次响起，程佳丽霍然瞪大双眼，撇着嘴转了转眼珠。

好，就听你的石头。

“我在这附近转转，你先回去吧。”程佳丽装作若无其事的样子，她可不想班长看到她做热身操，扭动着笨拙身体的傻样子。

“好，明天早上我们一起去跑步。”程佳丽犹豫了片刻，刚想说好，潇洒走掉的背影只能让她望尘莫及。

敢情这不是在商量啊程佳丽咽了咽口水，看来明天又要奋战了。

程佳丽走了几步，探头刻意向四周观察，确定没人后她才放心的蹦跶起来。

以前上体育课倒是有过预热准备项目，在老师的指导下，大家跨开步子，扭动着不协调的身躯。

程佳丽照着记忆里的那段开始了拉伸腿部活动，这个过程有些痛，不过进行下来反而很舒服，就感觉身体的穴位被人打开了一样。

gu903();本次跑步全程共2000千米，消耗300卡路里。