说着，韩文又顿了顿，看来他还没说完。

很快，跟林阳想的一样，韩文又继续讲到：“我们虽然是凡人，不能为师门铸器做出贡献，但是也可以做些力所能及的事，原本我是要打扫我们所有铸器弟子住处周边，现在你来了，按照规矩，也要和我一起去打扫，每天打扫完了，剩下的时间就是修炼，早日争取成为凝气境初期，为师门做贡献。”

说完，韩文就停了下来，林阳本来以为他是要像之前那样，顿一顿，组织组织语言再讲，结果等了一会发现韩文直勾勾的看着自己，才知道讲完了。

“没了”林阳还是问了一下。

韩文歪着头，像是在思考，半天才一副又想起些什么的表情，说道：“哦还有师门会提供一日三餐，所有铸器弟子都是免费，但是免费的伙食每天都是固定的，想要加餐要自己出贡献值兑换，我们这样新进的就不行了，嗯，就这样了，没有了。”

最后，韩文很确定自己已经说完的样子，郑重的点点头。

林阳听了半天，已经大概明白，说的简单点就是自行修炼和打扫卫生，其他的事，等到了凝气境初期再说。

最后，看天色已晚，韩文带着林阳去食堂吃晚饭。

铸器弟子里并没有林阳的熟人，韩文也是新进的弟子，貌似也没有熟人，所以林阳和韩文全程安安静静的吃了饭，就回去了。

唯一值得一提的是，林阳在食堂里一直竖起耳朵听，但是他并没有听到一些关于他的不利传闻，至于什么是不利传闻，你懂的

回到住所，韩文就开始修炼起来。

林阳也拿出包袱，翻看了起来。

映入眼帘的竟然是一瓶酒，上面写着跌打酒

林阳顿时想起包谷和他说过要送他跌打药擦股，没想到包谷在知道林阳得罪程掌柜，并不是什么大腿之后，还是信守诺言，把药给他送了过来

看来这人人品不错，林阳暗道。

然后就是两件衣服，样式很单调，整体灰色，胸前一个器字，就没了，两件都一样。

再然后就是一块阳石，通体成红色，握在手心还有一种暖暖的感觉，不大不小，可以刚刚好含进嘴里那种。

最后还有一本书，上面写着6个大字“铸器门吐纳法”。

听名字，林阳就觉得这是地摊货，也就是超级普通的那种吐纳法。

然后林阳就翻看了起来，林阳看的很慢，也很认真，良久，才将这一本薄薄的吐纳法看完，然后照着里面的图文指示修炼了起来。

现将阳石含进嘴里，这是凝气境修士修炼必备的步奏，因为凝气境修炼还没有从空气中吸收阳气的能力，只有到了筑基境才能从空气中吸收阳气，但是即使是筑基境，把阳石含在嘴里修炼也可以增加修炼速度，或者可以在面前堆一大堆的阳石，这样也可以增加修炼速度。

而凝气境就只能将阳石含在嘴里，以此来修炼。

将阳石含进嘴里之后，林阳就照着铸器门吐纳法里的指示，不断呼吸吐纳，气从口入，然后转过整个呼吸系统，从鼻子里喷出，如此循环。