白汐他们吃完了饭,纪辰凌还没有回来。

她打包好了其他,慢悠悠地徐嫣散步回去。

徐嫣生无可恋地抬头看着月亮,垂头丧气地捂着肚子,我现在好后悔啊,吃这么多,明天要胖两斤了,怎么办?要不,我今天晚上就不睡觉了,消耗多一点的卡路里?

千万别,美国心理学会进行了一项研究,一个人只睡眠时,体内会释放出一种名为瘦体素的化学物质,这种物质能提示人们已经吃饱,控制脂肪量,睡眠不足会影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙分泌,所以,很多熬夜的人,会胖,当然,这跟吃夜宵也有关系。白汐阻止道。

那我应该怎么办?徐嫣迷惘了。

散会步,一小时后,等食物消耗的差不多了,可以做一小时无氧,无氧运动最能消耗热量,而且是快速的,持续的。白汐说道。

哇,你不减肥,懂的比我还多。这

还多。这世界还有天理吗?徐嫣感叹道。

知道你最近在减肥,我也是查了很多资料的。白汐解释道。

徐嫣抱住白汐,还是你心里有我,我真是太感动了。

白汐微微一笑。

她的手机响起来。

她看是龙猷飞的,不想接听,直接就挂了,对着徐嫣说道：一会拿了房卡我们再过来一起看表演,看完大概也就九点这样。

徐嫣松开白汐,看的时候,我还能一边运动的。

可以,我陪你一起。

啊,你这么瘦了,也减肥啊?徐嫣不解。

我是增肌,肌肉能够紧致皮肤,增强消耗,提高体质,体能。白汐解释道。