她也收到了徐嫣的微信。

我和韩柠溪大约四点二十到J市,坐的动车,到东站。

白汐算了一下时间,这个时间她应该已经回去了,我过来接你们。

不用,我们就呆两天,没有带多少行李,周日晚上就回去了,你给我一个地址,我和韩柠溪打的过去方便一点。徐嫣说道。

好,我一会把地址发到你手机上。

你猜,我最近瘦了多少斤?徐嫣问道。

五斤?白汐问道。

五斤有个屁用,我瘦了十斤。

白汐震惊了,那么快,你怎么减的?注意身体啊。

女人对自己不狠,就让别人对自己狠,我每天一个苹果,一瓶酸奶,运动五小时。

这样不行的,如果不补充蛋白质,过多的运动量会造成肌肉溶解,而且,长期节食,等你吃一点东西,就会反弹的很厉害,其实对长期减肥来说,反而不是好事情,而且,一旦减肥变得痛苦,就很难长期坚持,你是一年胖出来的,不是半个月胖出来的,细胞会有记忆,是假瘦。白汐劝道。

我知道,我查了很多资料,主要是我快要结婚了,要穿婚纱

穿婚纱的,我没有时间慢慢减肥,等我结婚完后,我慢慢减。

但是要注意身体健康,而且,其实节食减肥,减下去的都是水分,没有什么用的,一旦你喝水,身体就像是海绵一样,会吸收很多的水,你看着自己的体重掉下去了,但是体型还是没有多少变化的。

肚子小了,我主要胖在了肚子上,都怪韩柠溪,我以前虽然不瘦,但是肚子上也没有肉,现在我的肚子上一圈肉,他是故意的,把我丑了,他好去找漂亮的。徐嫣抱怨道。

这样,你要补充蛋白质,因为运动会消耗蛋白质,主要以鸡蛋白,牛肉,虾肉,鱼肉为主,这些你每天吃个三百克,如果你每天的能量摄取不超过五百卡,长期下去,会造成细胞的癌变,也是得不偿失的。白汐劝道。

我知道,等我结婚后,我就这么吃,好了小汐,不说了,我要收拾东西了。徐嫣说道,不想把话题进行下去。