“集合。”张队长喊了一嗓子，别的地方女兵快速过来集结战队，一个个英姿飒爽，都是十九二十左右的年纪，再大的很少看到了。

“今天来了总队派来了一位特约教练，来训练我们，希望你们能认真训练。”

“是。”

刘夏莲换了一套作训服，对大家说：“我姓刘，叫做刘夏莲。大家叫我刘教练就行，我是护林员，擒拿格斗小有成就，在训练方面大家可以随时提问我。”

军队是靠实力说话的地方，别的都是扯淡。

张队长一心想让刘夏莲出丑，说：“刘教练，战士们在举重训练上不太积极，你给打个样吧。”

“好，举重训练的是我们的力量，是基本。不管你招式有多先进，技巧有多好，没有力量就是扯淡。举重没有任何技巧可言，从轻到重花时间练。”

刘夏莲说罢单手举起了六十公斤的杠铃，在空中晃了一圈，然后轻轻放下。

紧跟着拿起拿起旁边架子上最重的一百五十公斤的杠铃，丝毫不见费力直接举过头顶，然后右手举着耍了两个棍花，就像猴子玩金箍棒一样。

队员们都看呆了：“好，好，刘教练好厉害。”

张队长也是拍手鼓掌，想着看笑话呢，结果没看着。

刘夏莲把杠铃往前一举，张队长：“来两下？”

“不了，不了，我前天肌肉拉伤了。”

刘夏莲把杠铃回原处，女兵一般用不了那么重的，正常也就是六十八十一百公斤的。

队伍里有能人，刘夏莲一带而过，这都不是她这个特约教练该教的内容。

紧跟着刘夏莲问：“擒拿格斗都练过了没？”

“练过。”

虽然说这个部门是新成立的，但是怎么说也有半年的时间了，擒拿格斗早练过了。