从格洛萨里祖父所在的疗养院归来后，宋星澜的心思便一直在琢磨如何薅老祖宗的羊毛。

嗨，先前拍下的《灵冥哈伽秘术》，为了不浪费信用点，他便自己练了。

磕磕绊绊地练习了好几天，他自觉被坑的憋屈感总算散了一点。

行叭。

这秘术的效果是挺不错的，感觉身体的筋骨都舒展了不少。

短短数天，宋星澜都能轻松在床上拉伸个一字马了。

但是！

那一系列复杂而艰涩的动作，对于年迈的祖父来说，未免过于苛刻。

几乎可以称得上是老年人的《摧筋断骨秘术》。

为了不给格洛萨里祖父额外添堵，宋星澜想到了老家的一套养生拳法。

这套功法简单易学，保健效果显着，门槛低，容易上手，也便于长期坚持。

完美符合老年人的健身需求。

宋星澜所说的，其实是老家的张真人，张道长的《八部金刚功》。

这可是老家的道家南宗紫阳真人所创，属于是秘不外传之法。要不是张真人将功法公之于众，他上辈子在阿B那里也学不到这套功法。

《八部金刚功》动作虽然简单，却蕴含着老钟家医学的深厚内涵。

宋星澜花了三四天的时间，通过反复练习、细心复盘，又借助星际科技的矫正辅助，确保每一个动作都做到位。

等找回了昔日的练功感觉后，他特意穿上了一套定制的宽松练功服，反反复复地录制，最终成功制作出了一套高质量的《八部金刚功》视频教程。

为了让格洛萨里祖父能够轻松理解并跟随教程里的每一个动作，宋星澜的动作缓慢而有力，通过分步骤教学，每个动作都配有详细的解说和演示，确保信息传达清晰。