第二天清晨，符笙便早早起床了，洗漱完后，便开始了日常训练。

在符笙打完第二遍，寸心拳法时，独孤雁和叶泠泠才姗姗来迟。

面对她们懒散的态度符笙开口道：“雁子姐和叶小姐，你们来的太晚了，先运动起来吧，活动一下身子，让自己身体恢复过来吧。”

说完便开始指导着他们做起各种热身运动。

“那个你叫我泠泠就行了，毕竟大家都是雁子的朋友。”叶泠泠朝着指导他们热身的符笙如此说道。

“好的，泠泠还有雁子姐都别偷懒，动起来学着我这样做。”符笙一边指导着她们一边自己也开始做起来热身运动。

“好了，我们先去跑一圈吧。”这次晨练考虑到独孤雁他们俩烈度不高，慢跑完后，符笙一行人就慢慢的回到府邸大概半个小时回去吃早餐。

到了餐厅，食物比起平时吃的午餐来说算的上十分丰盛，蛋白质和维生素都不缺。

“小笙，你平时都是这样训练的吗？感觉也很普通阿。”说完独孤雁一脸好奇的看着符笙。

“不，今天是考虑你们所以才降低了强度，刚才那运动量热身都算不上。”

“原来是这样啊，难怪能这么轻松。”

将自己的食物吃完符笙擦了擦嘴角，看向其余两人说道：“吃完后我们先休息一下，随后我们要进行对抗性训练。”

因为有叶泠泠的存在符笙不想暴露太多，原本今天是要教独孤雁心法的运转和招式的运用的，索性改为实战测试就行了。

休整完后，符笙三人来到独孤府邸的后院。

“雁子姐还有泠泠，你们俩一组，还有这次是为了测试你们的战力，所以我不会突破雁子姐的防护直接攻击泠泠的。”

说完符笙开始召唤出武魂，来到他们的对面摆出进攻的架势。

“小笙，那你要小心了，武魂附体。”

“武魂附体。”