周燊到家时奶奶跳广场舞还没有回来。

把之前炖三素云飞汤的砂锅拿出来洗干净，然后按照比例把十七种药材放进了锅里面。

最后从真空包装袋里面拿出三支0年参龄的林下参。

多了年的参龄，价格也贵了许多，从380g，猛涨到0g。

就这还是友情价了，否则正常零售价要卖到600g以上。

人参比前面买的稍微大了一丢丢，每支平均g多一点点，三支加起来总共才7g。

把林下参从真空包装袋里面小心的拿出来，放到砂锅里面。

没有山泉水，他用量杯根据要求舀了00毫升的农夫山泉进去。

然后盖上盖子，点火开始煎煮。

这个火还不能用猛火，需要用文火煎煮，让各种药材里面的药性慢慢释放。

至于火大了会有什么后果他也不知道，方子里面没说，但他也不想去实验，这一锅药材接近000块钱呢。

接下来就没什么事了。

这一锅药材跟三素云飞汤一样，要煎煮3个小时，让药性慢慢挥发出来。

他在客厅里面开始打八段锦和形意拳。

随着形意拳的熟练度越来越高，他发现，对于全身各处筋骨都有明显的锻炼，尤其是腰，现在变得特别灵活。

拳彦有云：打拳不活腰，到老艺不高。

可见腰对于打拳之人有多重要了。

半个小时后奶奶回来了，闻到家里浓郁的中药味道，惊问道：“你怎么啦，好好的吃什么中药啊？”