“行，我知道了。”
白文渊点点头，然后就转头进了饭店，至于知道了什么，高付俊不知道，但也没想过去问。
总之，他算是欠了大舅哥一个大人情了。
作者有话说：
我减肥方法很简单的……
首先声明，我是大基数，初始体重150+，然后呢，减肥方法我是全程靠吃不运动的，当然，也不吃药，但因为现在瘦的慢了，所以才想加入运动，顺带塑型。
减肥第一步（必须要准备的东西）：①体脂称、②厨房秤、③超大水壶
减肥第二步（必买商品）：①黑椒海盐②花生酱③油醋汁④杂粮米⑤维生素B族+钙片⑥全麦面粉（可不买）
减肥第三步（下载app）：推荐：薄荷健康（计算出你的基础代谢）
减肥第四步（注意事项）：①多喝水②不要熬夜
减肥第五步（正式减肥过程）：①早起空腹一杯300ml温水，喝完后打扫卫生或运动十五分钟（有氧）
②早餐（主碳水）：推荐食谱：①全麦面包/127千卡+花生酱5g/30千卡+香蕉片/82千卡+羊奶粉20g/100千卡（冲泡羊奶粉就可以）总计：339千卡
②全麦饼皮45g/113大卡+鸡蛋一个/73千卡+球生菜40g/5千卡+无淀粉火腿片25g/41千卡+羊奶粉20g/100千卡总计：332千卡
③荞麦面（全荞麦）60g/190千卡++鸡蛋一个/73千卡+球生菜40g/5千卡+花生酱10g/60千卡+油醋汁+黑胡椒海盐总计：330千卡
④奇亚籽30g/131千卡+洋车前子壳25g/0千卡+鸡蛋一个/73千卡+蛋清两个/36千卡（搅合起来做成博饼）+羊奶粉20g/100千卡总计：340千卡
【以上四种是我最经常吃的，吃不了代餐，只能自己做，热量和营养都很均衡，不高】
③喝水
④午餐（蛋白质为主）①杂粮饭100g/140千卡（杂粮饭煮一锅，用保鲜膜分装后冷冻，会减少可吸收物质，从而打到饱腹效果）
②蛋白质主要来源：牛肉/虾肉/鱼肉/鸡胸肉（可腌制烤、煮、蒸、搅碎做成丸、肠）/鸡腿肉（去皮）/豆腐/蚬子……等，可自行挖掘，一般控制在一拳左右的量，大约100g以内，全水煮的话热量不会超过150千卡
③蔬菜类：最好是根茎类+菜叶类、玉米红薯南瓜还有所有豆类都是碳水，可以早餐多吃，或混合在杂粮饭里煮，但是不要当成菜，可以吃200g
【午饭控制在400千卡以内，根据自己身体需要选择】
④喝水
⑤晚餐（必须在傍晚五点钟之前坚决）：西红柿（做菜用的大番茄）一个/黄瓜一根+鸡蛋白三个/白灼虾70g（我晚餐一般吃的很简单，还有人可以吃番茄巴沙鱼之类的，我没吃过）【晚餐无碳水】
⑥晚上六点前完成每日饮水（
第156章复工
助理将项圈和钱带回去后,崔祖清确实很生气。
可他还是不甘心，那可是他的亲外孙，是和他血缘关系最亲近的男丁,就算外孙女未来嫁人生了儿子，那也隔了一辈了，他等不起也不想等。
他怎么都想不通，崔家的万贯家财难道高付俊就一点都不心动么？
助理缩在旁边一声都不敢吭。
他虽说是助理，但是崔祖清这个老板向来多疑,他的存在并没有想象中那么重要,这时候还是老实点比较好。
可再怎么生气也没用，没有欲望就没有弱点。
崔祖清束手无策。
就在他还没想出对策的时候,突然港城那边打来电话，说是之前一直稳定合作的布商突然毁约了,马上夏装就要开始做了，现在布料断了供应,再找新的布料供应商也来不及了。
虽然不是很严重的事故,但是在这个时候闹出来,对崔家还是很伤的，至少半年喘不过气来,需要崔祖清亲自回去处理。
助理连夜买车票。
临上火车前，他还是很不甘心的亲自上门去送满月礼,结果就被方小兰拎着扫把从胡同里砸到了胡同口，连重孙一眼都没看得到，礼物自然没给的出去。
最后带着不甘上了火车回港处理事务。
高付俊下了班回来，听方小兰说崔祖清已经回去了,也只是点点头,就抛诸脑后了,就如同他所说的那样，崔祖清于他，不过是个有血缘关系的陌生人而已。
白芙美出了月子就准备恢复工作，目前最大的问题是孩子的喂奶问题。
带孩子去上班肯定是不现实的，不管怎么说，那毕竟是单位，是工作的地方，带孩子去上班，终归是不大好。
“要不我送孩子去你们单位喝奶得了。”方小兰一拍腿，想了个折中的办法。
“这……能行么？”
白芙美有些迟疑，毕竟从白家到单位距离也不近，有小两站路呢。
“怎么不行，到时候我亲自送。”方小兰拍拍胸口保证。
旁边的崔明月顿时满脑袋黑线：“妈，你就别添乱了，送孩子喝奶这事儿我去就行了。”
方小兰被说‘添乱’也不生气，依旧乐呵呵的点头：“谁送都行，你要送的话到时候我跟你一块儿去就是了。”
“这样也好，文旻哥不是说送了婴儿手推车么？要是抱不动就放在车里推着去。”
高付俊也在旁边出主意。
之前孩子满月，白文旻人在鹏城，没能赶得回来，所以买了礼物提前寄回来，自从认了亲爷爷，白文旻的事业就开始飞升，手推车也是柏先生让助理从港城那边采购的，一同采购回来的，还有一堆婴儿用品和两大行李箱的衣服，里面不仅有孩子的，还有给家里的女人们的，甚至连秋华都得了条裙子。