…
齐飞走后,慕雪染把球传给了任梦欣。
“你先三步上篮,我看看。”
任梦欣运了几下球,心里默念着“一、二、三”。
慕雪染仔细观察她的动作,“动作太僵硬,利落点。”
“动作要连贯,再来。”
“停,走步了。”
任梦欣抱怨道:“动作一快我就会走步,你说它不是叫三步上篮吗?为什么只走两步?还不如叫两步上篮。”
慕雪染无奈的笑了笑,“我给你示范下。”
接过球,慕雪染边示范,边向她一步步分析动作要领。
“你要记住一大、二小、三跳,如果你运球停住时,左脚在前,那么上篮时,抱球,右脚先跨出一大步,接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,同时右腿屈膝上抬,将球举过头顶,身体凌空感觉已经接近最高点了,手腕前屈,手指用力拨球,将球投出就行了,一般砸篮板比较好进球。”
“我给你示范一个连贯性的动作。”说完,慕雪染运球、上篮,动作标准熟练又帅气。
任梦欣忍不住鼓掌,“厉害啊,我的雪染,刚才真是太帅了。”
旁边场地的许请让惊叹道:“卧槽,雪染还会打篮球?”
篮球场寻常时候几乎没有女生会来,慕雪染和任梦欣自然就成了整个篮球场上的焦点。
不少男生打球时还不忘分神往这儿瞥两眼,看到她的动作,不由得在心里点赞,有一种拉她一起打球的冲动。
慕雪染又把球传给任梦欣,道:“你来试试,在心里默念一、二、跳。”
“嗯。”
任梦欣小步的运球,感觉位置差不多时,抱球,想着刚才慕雪染的动作,一、二、跳、拨球。
“对,就这样,你再多练几遍。”慕雪染点头道。
任梦欣一遍一遍的练习,慕雪染在旁边纠错指导。
十分钟后,“定点投篮是在哪?”
任梦欣走到罚球区,用脚点了点罚球线,道:“罚球线外。”
慕雪染点点头,“你先投篮,我看看你的动作。”
任梦欣双手抱球,并拢着双腿屈膝,然后起跳把球用力扔了出去,只砸中了篮筐。
慕雪染扶额,打趣道:“你体育课是不是也逃了?”
“没有啊,我……”任梦欣突然意识到什么,“好你啊雪染,又打趣我。”
慕雪染笑了笑,“投篮并不是向你刚才那样直接把球扔出去,把球给我。”
“首先两脚伸开与肩同宽,哪只手投篮,哪只脚就在前,我们一般都是习惯性的右手为投球手,所以右脚在前,左脚在后,相距大概半个脚掌的距离。“
“惯用手张开放在篮球的上方,非惯用手放在球的一侧,双手大拇指呈t字形。”
“眼睛盯着篮筐,屈膝,向上举起篮球,这时候惯用手不是在篮球下方吗,记住掌心与球之间要留差不多一指宽距离,手掌与手腕,手臂与肩膀要成九十度,这样最能发挥出手臂的力量。”
“然后,双腿用力,持球的手臂向上伸展,投球时用食指和中指将球拨出去,球会旋转着进入篮筐。”
任梦欣一脸哀怨,“这么复杂吗?我以为就瞄准了一扔就行了。”
慕雪染轻笑,将球递给她,道:“你来。”
…
投了十多次,任梦欣慢慢找到了感觉,进球率也提高了不少。
慕雪染看了看时间,17:12,还早,于是对任梦欣说道:“你先自己练着,我去找他们打会儿球。”
“啊?好。”
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