gu903();不止一次。

也不止一次地被作为主管教练/宁馥的半个直接监护人的沈一城断然拒绝。

最后在中心外头两个人打了一架。

更准确一点说,应该是岳九池单方面挨打。

沈一城指责他高强度的训练透支了宁馥，将他痛骂一顿,到底没让他见宁馥的面。

岳九池瞪着宁馥脸上的笑，道：“怎么,心里挺美？”

宁馥“咕噜咕噜”地吸着杯底的珍珠，“挺美。”

岳九池被她噎得无言,过了半晌，等宁馥汉堡都吃一半了，才道：“对不起。”

他这个歉道得直接,把宁馥都惊得一愣。

但岳九池显然是深想过了，他道：“我把你逼得太紧了。”

他的执教理念和训练方法，并不是就真不把选手当人看,非要把人逼得身体透支去拼短时间内的成绩。只是……只是宁馥是他执教的第一个“天才”。

就好像那雕了一辈子玉的匠人，第一次发现了最顶级的原石。有的人战战兢兢不敢动手，有的人却要倾尽心力去琢磨。

也许他用劲儿太过了。

玉石珍贵，却也容易损伤。

岳九池被他哥打了一顿之后，反而消去了心里的愤怒不甘，转而反思起自己来。

越想，越觉得不安和愧疚。

如果一个天才真因为他的训练方法而过早地凋落,哪怕宁馥不怨恨他，他自己也无法原谅自己。

宁馥舔舔嘴边的酱汁，只用一句话就安慰了他。

“我就是天才啊。”她笑眯眯的：“天才就需要天才的训练方法。”

要突破极限，伤病只是代价之一。

岳九池还是绷起脸，“越是天才，就越需要扎实的地基。”

“就像你说的，我要向王露学习一样嘛。”宁馥道。

王露今年已经二十八岁了，在她的职业生涯中，有相当长的时段保持了很高的竞技状态。

岳九池点了点头。

他还是有些愧疚。像发现自家孩子偏科，但是没有及时纠正的家长一样。

他这样比喻：“这身体素质吧，就好比语文，技术难度呢，就如同数学。数学100分，你就算已经拿到120了，卷面上也还是100分。更何况，这两科原本就是绝对不能分开的。”

人要两条腿走路，想既走得快、又走得远，就得两条腿一边长。

因为宁馥的领悟能力和瞬间爆发都太令人惊艳，他留给她打地基的时间太少了。

哪怕是在大赛一场接着一场、新的难度动作一个接着一个的情况下，这孩子依旧让自己尽可能地做到了最好。

宁馥忍不住笑了，问：“岳玥一模成绩怎么样？”

瞧着又是语文又是数学的。

岳九池尴尬一笑，“数学被你补到八十分了，我让她多看看语文。”

宁馥眨眨眼，“这不是双关吧？”

岳九池把她面前的一份炸鸡端走自己吃了。

“垃圾食品尝个味儿就行了。”他淡淡道：“冠军赛的奖励给你补上了。”

宁馥：委屈.jpg

“高考状元算冠军吗？”

穿了好几回了，她还没受过这样的委屈！热爱美食却不得不忌嘴+控制体重的宁馥同学第一次发现原来体力翻倍带来的食量翻倍曾经是多么幸福！

岳九池斜眼看她，“你越来越离谱了。”

“什么时候出了成绩，真考个第一名，给你买。”他严肃道：“在这以前，跟着你教练的训练计划，老老实实打地基，听见没有？”

宁馥笑了，“一言为定！”

岳九池无奈地跟她击了一下掌。

***

体能训练是因人而异的。

宁馥的瞬间爆发力极强，但耐力不够持久，通俗来说就是续航不行。特别是到自由滑节目的后半段，体力大量消耗，心率稳定性下降，耗氧量增加，难度动作的稳定性和完成度受到影响的可能就会越来越大，动作变形甚至失误，都会直接影响到比赛成绩。

她乖乖搁置了烛台贝尔曼，沈一城说哪她打哪。

日常训练之外，头一步就是去训练基地的运动科学中心做检测。

踩上旋转器做前庭测试——

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