李国栋瞥见何雨柱那稳健的马步形态摇摇头，紧接着对着他的一只脚踹了过去。

"哎呀，我摔惨啦！师父您不讲武德来阴的！”没有任何防范的何雨柱，顿时直挺挺地扑倒在地，痛喊起来。

“你这什么马步，中看不中用！这个马步姿势不对，你先看看我做的马步。"李国栋解说之后，在何雨柱眼前重现一个马步桩的站立姿态。

何雨柱连忙凝神观察师父李国栋的动作。

乍一看师父李国栋的马步与自己的没太大差别，但若仔细查看则发现师傅的姿态更显得轻松自然，而且脚下微微颤动着，没有规律。

“试试用你的腿来攻击我。"摆好马步后，李国栋向何雨柱勾起指头邀请他进攻。

何雨柱毫无迟疑朝着李国栋下身试了一个扫堂腿。

然而，一脚扫过去，师傅李国栋的身体却丝毫未动，而他的脚就像踢中了钢铁似的，疼得何雨柱“嗖”的一下收回了腿。他揉着疼痛的小腿，纳闷问道：“师父，怎么会这样？我们扎马步的姿势一样的呀！”

李国栋笑道，“你的姿势大有问题，你是用硬桩的方法扎马步，全身的重量集中在膝盖、脚踝和腰上，若长时间这样扎马步，你的那些关节一定会承受不住，指不定哪天给你瘫痪了！"

李国栋的话使何雨柱震惊不已，他连忙问道：“师父，那如何才是正确的扎马步？”

“正确的马步，就是要体现出虽然是站着，但实际要像骑在一匹奔腾的骏马上一样。"李国栋解释。

“如同骑在奔腾的骏马上？”何雨柱一脸困惑。

李国栋紧接着举例说：“想象一下你骑在奔腾的骏马上，随着马的奔跑，身体也随之起伏，这是最早武术大师领悟出来的武术根本原理。"

“我们在扎马步的时候，要同时把奔腾的骏马融入自身，让马步的姿态就是如同骑马般起起伏伏，这样才能防止身体关节过度劳损，利于修行健身。"

师父李国栋一边给何雨柱详尽解析扎马步的要义，一边重新为何雨柱演示马步姿势。

何雨柱听着师父深入浅出的解释，他仿效师父的扎马步动作，脑海中模拟着在广阔草原上策马驰骋的画面。

不知不觉的何雨柱所站的马步姿势居然和师父李国栋相差无几。

不仅如此，连身体也开始跟随想象在骑马似得起伏律动，尽管看上去还有点不熟练，但其实是已经入门了。