大青蟒嘶吼起来，痛苦的在地上翻滚，搅动得山洞都在摇晃。

萧寒哼了一声，一剑杀出，斩在了大青蟒的脖子上，将其头颅给斩了下来。

鲜血喷洒，大青蟒的身体挣扎的速度逐渐的慢了下来，然后彻底的没有动静了。

“今天这运气也不错，一进来就送来了柔软的虎皮大床还有美味蛇羹。”萧寒笑了笑，转身看向苏秋道：“准备生火，一会儿我们吃烤蛇肉，喝蛇羹。”

苏秋回过神来，然后立即就开始忙活了起来。

萧寒帮着处理了大青蟒，然后将山洞收拾了一番，这里可是他闭关一个月要住的地方。

两人忙碌了一下午之后，就吃到了美味的蛇肉，用潭水熬出来的蛇羹味道更加鲜美，而且蕴含着玄气，能够滋养筋脉骨骼。

吃过了东西之后，萧寒就继续忙碌起来，用玄铁剑将一些大石头给削成了一些炼体的工具，忙活了一晚上之后，所有的工具都做完了，萧寒倒在了虎皮上就睡着了。

第二天一早，萧寒便是起来开始炼体。

炼体有两大好处，一是增强肉体的韧性与力量，二十磨练自己的意志力。

萧寒已经有了完整的炼体计划，先围绕着山崖下面跑二十公里，光是这一项就有很多讲究。

起初的时候，不负重奔跑，五天之后开始负重，负重的重量也是不断的增加，直到达到自己的极限。

这是耐力与体能的训练，接下来就是力量练习，开始也是不负重，先有一个适应过程，然后逐渐的负重，一个阶段一个阶段的增加负重的重量。

萧寒每天从早上起来，就开始训练，一直到凌晨才停下来，训练的强度非常的大，光是身上留下来的汗，每天都有半缸。

苏秋每天就给萧寒送饭，早饭不需要送，中饭与碗饭需要送，而且随着训练量的增加，萧寒的胃口也越来越大，一顿能够吃之前一天的饭量。

萧寒每天都这么炼体，早上到子时是炼体，子时之后便是躺在水潭中修炼淬体篇用玄气滋养骨骼筋脉，这样下来，第二天早上，萧寒的精神就恢复过来了，根本不觉得累。

只是半个月的时间过去，萧寒浑身的肌肉就长了不少，身体比之前更加的而结实，而这种肌肉是有韧性的肌肉，线条很漂亮。