“好！”邱林信心十足的应了一声，不就是二十圈吗？以他现在的体质二百圈也不在话下！

魏宇和周宁两人的腿肚子在转筋，为邱林而默哀。

“林子，这个跑步不是普通的跑步，要有一点负重的，你穿着这套装备去跑。”程远从空间戒指中拿出一个背心，两个护腕，两个护膝。

“远哥，这玩意多沉啊？”邱林一点也不傻，笑眯眯的问了一句。

“一点也不沉，我会穿着他们跟你切磋。”说完，程远慢条斯理的将这身装备换上。

邱林眨了眨眼，看到程远表现的这么淡定，他的心放到了肚子里：“好！如果我输了，我就穿这身装备跑二十圈！”

魏宇和周宁两人用力的捂着自己的嘴巴，不让自己笑出声，他们知道，程远的那身装备加起来总重量超过了一百斤，别说跑二十圈了，就是十圈也得累趴下啊！

“开始吧。”程远活动了一下自己的身体。

“远哥，小心，我来了！”邱林猛的运行真气，他的身子猛的向前扑去，恶狠狠的一拳轰向程远的胸口！

“慢，太慢了，你这么慢怎么能打到人？”程远微微一侧身子，邱林就从他的身边冲了过去。

“再接我一招！”邱林猛的挺住脚步，一个飞身鞭腿扫向程远的胸口！

“我说，打架的时候要留有余力，要不然容易误伤自己。”程远身子一矮，肩膀一撞，撞到了邱林的后背，他整个人一下子扑倒在地，好在的是，地面上有一层绿油油的小草，要不然这一下肯定摔伤。

邱林是一个不服输的性格，马上爬起来，再次向程远冲去！他就不信了，他居然连程远的衣角都摸不到？

事实证明，勇气和信念无法弥补天堑一样的差距，程远是地级后期高手，戏耍一个先天后期太轻松自如了。仅仅过去半个小时，邱林就一屁股坐到了草地上，大口的喘着粗气。

“不玩了，不玩了！远哥太变态！”

“不准不玩，说好一小时的，马上站起来，要不然我可不客气了！”程远一脸坏笑的搓了搓手。

邱林只能哭丧个脸站起来，一个小时后，小紫来到小院，不停的吱吱叫唤，程远知道，炉灶的火应该熄灭了。程远笑道：“林子能坚持一小时，很不错。你先休息会，两分钟之后就去跑圈。”

邱林浑身上下都湿透了，就像是从水里捞出来的一样，趴在草地上一动也不想动，邱林暗暗发誓，他这辈子再也不要跟远哥切磋，远哥太变态了！

程远信补走进厨房，将两位不耐火的药材放入砂锅，然后打开炉火，用小火继续慢炖，这次他定下的是十分钟。

“小紫，十分钟以后会自动熄火，那时候药膳就熬好了。等药膳稍微凉一点就可以喝了。”

“吱吱……（知道了）”小紫亲昵的用脑袋蹭了蹭程远的裤腿。

揉了揉小紫的小脑袋，程远走到小院，经过两分钟的休息，邱林能坐起来了。程远笑了笑：“林子，该履行承诺了吧？”

“男子汉大丈夫，一口唾沫地面都能砸出一个坑！我邱林愿赌服输！装备拿过来吧！”邱林心一横，果断站了起来。

程远微微一笑，将两个护腕摘下来，向邱林递去。邱林很随意的抬手一抓，然后他的脸色瞬间变了！抓住护腕之后，他的胳膊猛的往下一沉！

老天爷这玩意得有几十斤啊！如果是正常的时候，几十斤对邱林来说是小意思，可是现在，邱林已经被程远累的半死，再加上这几十斤会要命的呀！

很快，邱林返现，他还是把程远想的有点善良了！因为程远将脚上的护腕和背心也递给了他。这一下，邱林一个屁墩坐到了地上！你妹啊，这几样装备加起来得一百多斤啊！远哥是禽兽吗？

“马上去履行承诺。”程远黑着脸，似乎没有看到邱林脸上求饶的表情。程远就是故意折磨邱林，邱林的资质很好，但是根基很浅，身体素质也不如魏宇和周宁，他必须要好好的锤炼一下邱林的身体。

邱林不敢违抗程远的话，只能苦着脸穿上了装备，尼玛！身上加上这一百多斤就像是压了一座大山一样，邱林几乎要喘不过气来！

“魏宇，周宁，你们俩给我数着，到今天晚上之前，林子必须跑够二十圈，如果跑不够的话，你们俩一人一百圈。”

“是！”两人头大如斗。